VILLALPANDO, LA 1ª K.O. VICTORIA DE CAVERO.

Sábado en Villalpando, tras salir del curre subo a correr una carrera que me gusta, toda llana, con su aire, sus abanicos "estilo master", posible tormenta que al final no cae, etc.
Allí me junto con el resto del equipo, todos salvo Ramón y Valentín, uno currando y otro lesionado.
Este año el aire sopla distinto, SO, salimos con el de culo, se va rápido, tampoco exagerado, en el giro izquierdas ya entra de lado, alli se encuneta, no voy bien, se corta una vez, empalmo, se corta otra empalmo y me dá el bajón, fin de la historia, toca entrenar, vamos unos 20, al paso por meta nos quedamos 4 para terminar toda la carrera, David (Esteve), el hermano de Cartucho (De Castro), Jorge (Guia Color) y yo. Los primeros arrean detrás de una furgo y Jorge y yo acabamos dándonos la paliza a relevos, merendamos unos geles, agotamos el agua de los bidones y hasta meta.

Una vez en meta me dan la sorpresa de que ganó Cavero, hace cuatro días con un brazo rajado y media docena de puntos, y va y gana, ya no le puedo decir "lo fino que estás y lo poco que andas" jeje. El resto del Turis van fuertes, Ricar en su linea, en la escapada del día con Pispa y alguno más, Antón fuerte, le tocaría al día siguiente en Frómista sacarse un carrerón, Chuchi y Luis trabajo de equipo, ojo al de Guardo en la carrera de su tierra que ya se le ve fino y se está dejando la melena italianini de Pellizoti, Nacho pinchó y tuvo que abandonar.

https://docs.google.com/file/d/0B06OiNHkcyyURGp5d1ZRVmVrTkk/edit

En Frómista no estuve, allí se desplazaron Ramón, Luis, Chuchi y Antón. Ganó Turégano, tal vez el corredor con más clase en la sierra madrileña, detrás Antón que también hizo 2º en la montaña y confirma que su forma empieza a ser óptima. Ramón tuvo la mala suerte de pinchar a un km de meta y no poder disputar el sprint de pelotón lo que le costó ceder el liderato de M40 en la copa CyL, nada que no pueda subsanar en la siguiente.

https://docs.google.com/file/d/0B06OiNHkcyyUaUVKeS1WamkxX1U/edit


Para esta semana tocará entrenar un poco la crono y salir el viernes para Aragón a la vuelta, no voy con muchas ganas, pues no ando nada, pero me he propuesto este mes darme palizas cuantas más mejor y allí que voy hasta donde aguante, la crono a tope a ver que me sacan los buenos, y en la ruta hasta que explote.
El lunes veremos como acaba la cosa...

HOY SIN CADENA.

Hoy tocaba subir, hay que meter puertos ya con cierta regularidad, pues son estos y las carreras los que dan el puntillo bueno. A mes y medio largo de la primera cita "importante" del año voy notando que mejoro, poco pero mejoro.  Cayeron Manzanal, Montealegre, Val del oso x 2, Nistoso y Manzanal de nuevo.

Desde que empezó el mes voy currándome un programilla casero de entrenamientos, con sus dias de crono, de fondo, de puertos, y sobre todo de descanso. Recupero bien, y el día de meterme caña aunque al principio las piernas esten vagas luego van respondiendo, hoy mejor que ningún día, pues para un ceporro como yo la ruta de hoy es demasiado, y sin embargo he ido fácil fácil.

Primeros 11 días:

31 marzo- 3h02´ rodar, 82km, aire.

1 abril- 2h de rodillo, llueve.

2 abril- 1 rodillo + Bici crono 1h20´ con 3x4kms a tope. llueve.

3 abril- 3h10´,91 kms, 2 puertos uno a plato y otro a molinillo (S.Feliz y Garandilla) + 15 kms a 53x12.

4 abril- 1h 25´muy despacio, 36 kms. llueve.

5 abril- 4h42´-143kms, fondo.

6 abril- 1h muy despacio, 25 kms.

7 abril-4h45´-146kms, fondo. Aire de cara. Acabo estrujado.

8 abril-1h38´-40 kms relax. Estoy cascado.

9 abril- Bici crono: 2h05´- 68kms. 2x10´a tope+2x2,5km en cuesta con tranca.

10 abril- 3h35´-104kms, puertos, 1690 mtrs desnivel. Voy volado.

Para mañana toca algo suave, pues no sé si podré moverme.

Besotes.

CRITICAS Y ELOGIOS.

Este fin de semana teníamos pensado hacer la vuelta a Castilla León, una de las que forma parte de eso del Global Cycling o como lo hayan bautizado sus inventores. A priori todas las vueltas de esta especie de uci masters iban a ser iguales en su forma, una crono y dos etapas, todo ello entre el sábado y domingo.
La de Zalla así fué, se está ganando un prestigio merecido, buena crono, y dos etapas muy bonitas en las que hay de todo. La vuelta al Reyno de Navarra no salió, (por los problemas que fueran) pero el año pasado adoptó ese formato y si no llega a ser por el frio sale perfecta.

Ahora toca la de Castilla León, la de "casa", la que habíamos puesto en rojo en el calendario para ir a disputarla todo el equipo, pero de lo que prometían a lo que queda ya no es lo mismo. Para empezar ya no es sábado y domingo, tambien hay que estar el viernes para disputar una crono-pachanga nocturna de 4 kms que no computa para la vuelta, y que obliga a muchos a pagar una noche más de hotel.
La crono individual desaparece, y con ella nosotros, pues la ilusión era llevar  al especialista a tope en la crono y después mantener lo conseguido en las dos etapas en linea.
Al no ser así, hemos decidido cambiarla por otra, que será más lejos, pero sarna con gusto..., los casi 500 euros de inscripciones del equipo los emplearemos en otra.

Este año sólo he salido en dos carreras, la primera, Fuencaliente, con 10 euros de inscripción, sacó una carrera adelante digna de compararse con cualquiera de las que más solera tienen en el calendario, llegan estas vueltas (que no son vueltas, pues usan el formato challengue para pagar a la federación como carreras individuales, con lo que ello conlleva, por ejemplo el tema de los cierres de control, que si pinchas te pueden sacar el primer día de todas las clasificaciones) y te cobran el triple por lo mismo, algo no cuadra.

Pero bueno, es lo que queremos, vueltas, challengues, carreras, cronos, cronoescaladas, todo con tal de volver a los tiempos de juveniles y escuchar en la cuneta "vamos chaval" , ¡¡si me quito el casco y las gafas y somos quintos!!.
La pena es que todo lo que se organiza para masters se deja de hacer para juveniles o aficionados (juniors y elites dicen ahora) y si miras a los profesionales no tenemos a ninguno que digamos "este va a ganar un Tour".

Se acabó por hoy, voy al rodillo que llueve.

OTRA SEMANA.

Seguimos entrenando.

Esta semana tras la carrera de Illescas, hay que seguir buscando la "forma". Es curioso lo de buscarla, por que sabes que haciendo las cosas más o menos bien, en tal fecha la vas a encontrar, con lo fácil que sería esperarse a ese día, quedar y disfrutar subiendo puertos sin tantas complicaciones, que si pasar frio, hambre, dolores de patas, etc, el que inventó esto era masoca.

La semana empezó tranquila, lunes de guardia, y soltar patas en el rodillo durante una hora.
El martes, salida en grupo, 92 kms, con sus repechos y 33 de media, un buen día, y eso que salí sin ganas pero fué calentar y a tope.
Miércoles vuelta al pantano, con Toño y Javi, dolían un poco las piernas pero a plato pequeño y de charla pasamos la tarde.
Jueves, muerto, no podía moverme, me dolía todo el cuerpo y opté por no salir, vagancia total, tres horas de siesta y comer bien. Era el tercer día que no hacía nada este año, voy a uno por mes.
Viernes, me levanto como nuevo, nada como descansar, hace un dia de nubes, nada más salir pincho, arreglo y dirección Alija, viento del sur y bajo frenado, giro a derechas y me lio hacer repechos hasta terminar con 125 kms y exprimido.
Sábado saldré tranquilo, y domingo habrá que sacar la cabra a que la dé un poco el aire y ver la Milán-San Remo tranquilamente.

Más cosas, he puesto la bici en venta, ya tengo la Orca montada y me sobra una, 900 euros, tal como sale en la foto a excepción del sillín que me lo quedo (es el prostático) y le pongo uno ligerito de carbono. Grupo Centaur, ruedas Miché Sintyum, potencia-manillar Deda, pedales Keo.

Por tierras maragatas.

Route 2.524.249 - powered by www.bikemap.net

I TROFEO CERVECERIA ANDUJAR MEMORIAL JOSE MANUEL DONAS RUBIO - ILLESCAS

La segunda del año, día espectacular, calorcito, y mucha gente en la salida. Recorrido "facil" en lo referente al perfil, de los que me gustan a mi, pero con un montón de rotondas (22 decían para 25kms de circuito) y algún estrechamiento que provocaron más de una caida. Salimos casi 200, con viento suave de cara al princi

pio, dicen que rápido pero a rueda se iba bien. Orquin, Oposur, AC, Getafe, Corredor, Rock Sierra, etc todos querían dar palos, yo me acurruqué en el paquete, entre los 50 primeros procuraba ir y a terminar. Libré todas las caídas sin problemas, perdí los dos botes de agua en la primera vuelta y me vino bien el parón en la segunda para pedir un bote que si no me hubiera deshidratado (gracias Paco Corredor). El pararnos vino por que con las caídas nos quedamos sin ambulancias, y tal y como estaba la carrera era lo más sensato, fueron 20 minutos más o menos, y nos quitaron una vuelta. Personalmente prefería 4, pero sin agua..., asi que arrancamos a por la última a 1000 por hora y ganó el más listo, Pispajo que le ví muy facil sorprendió a los dos grandes equipos Orquín y AC y se llevó el sprint con autoridad. Yo acabé contento, no me caí como ya dije, y no pasé momentos malos, no sé que media saldría, pues últimammente no llevo ni pulso ni cuenta ni nada, dicen que íbamos rápido, ¿pero en cual se va lento?. Sufrí menos que en Fuencaliente. será que voy mejorando. Para el próximo finde no corro, la siguiente será la de Arroyo de la Encomienda (Valladolid), esta ya con más subidas y con toda la tropa.



A POR LA SEGUNDA

Esto sigue. Después del calentón de Soria ahora voy a darme otro en Toledo, más concretamente en Illescas,el domingo, en la frontera con Madrid. 100 kms, cuatro vueltas a un circuito aparentemente no muy duro, donde es probable que sople el aire. Voy sólo, ya que el Turis marcha a Piélagos, y Ramón a correr una prueba de Copa España de mtb en Valladolid, esperemos que alguno suba al podio. La semana ha sido buena, el lunes salida con Toño para hacer 95 kms a buen ritmo, el martes series con la cabra, el miércoles puertos y el jueves una hora de rodillo en el curre dando caña a los watios. Hoy viernes fisio y 50 kms rodando, mañana antes de currar 30 más y con eso me presentaré en Illescas a reventar las bielas. Ya contaré lo que pasa luego...

al podio.

BUEN EQUIPO

Por fin me estrené este fin de semana, no ando mucho, pero había que empezar a calentarse un poco y la carrera de Fuencaliente parecía buen sitio. Terreno bastante fácil, con algo de aire, algún repecho y pocos participantes (70 más o menos).
Hasta allí nos desplazamos 6 Turis, Ramón, Cavero, Valentin, Antón, Luis y yo.
Y nos encontramos con los Mas Madera, como equipo fuerte, los GS, Ederra, y varios corredores sueltos.
Salida rapidilla, primera caida y primer corte, primera remada para entrar al paquete y eso que iba adelante cuando se produce el piñazo. Pasamos una volante en el km 15, y después fiesta, hachazos en la zona que daba de cara y más repechos había, salgo alguno, hasta que se acaba la gasolina, se monta la escapada y llevamos a tres, mientras el salva a relevos con un Ederra intentando entrar en el paquete, luego el Ederra se queda y detrás del guardia hasta pillar en el segundo paso por meta y esa tercera vuelta a rueda en el grupito y llegar.
Por delante Antón se lleva las volantes, Ramón se escapa con el Cordovés y gana la carrera, Cavero controla los palos de los Maderos y luego hace tercero. Luis y Valentín llegan en el paquete conmigo después de haber controlado al principio.
Buen día, y sobre todo buen Equipo, este año hay un grupito muy majo que puede hacer mucha pupa en las carreras.

Por otro lado, teníamos a Ricar corriendo la Vta Vizcaya, el primer día sabíamos que lo iba hacer bien, en la crono se colocó tercero, haciendo valer sus dotes de contrarrelojista.
La sorpresa vino el 2º día, en la etapa reina se escapa en el penúltimo puerto, y rondando siempre los 30´´ consigue subir el rampón de Avellaneda y llegar sólo a meta. Para estas cosas hay que tener mucho nivel. No es fácil soltar a los Portillo, Kepa, Koldo, Pacios, etc en su terreno.

Nos queda aún artillería, Chuchi y Nacho por motivos laborales no pudieron correr, pero este finde después de lo pasado van con ganas a Piélagos.

En solitario, que vale por dos.

A punto de entrar en meta, tambien solo, 2x2.

 La tropa.

Empezamos.