LA GRAN PAJARA

Menudo día ayer. Salida a las 5 de la tarde para hacer la vuelta a Ponferrada. Con Cavero y Toño como gregarios empezamos a subir Foncebadón. Voy con ellos hasta Rabanal y a partir de ahí a mi ritmo, llegan arriba, me esperan y nos tiramos para Ponferrada. En la bajada les dá por frenar y llego a Molinaseca sólo, sigo a  mi ritmo y nada más pasar Montearenas me cogen. Curioso lo de este repecho, siempre con aire de cara es donde más pulsaciones  me salieron (185). Una vez que me cogen me pongo a rueda y así hasta empezar a subir Manzanal, Cavero por delante, Toño para a por agua y yo a lo mio, piano-piano.
Poco antes de llegar al cruce con la N-VI empieza el calvario, vacío totalmente meto el 23 y a llegar como sea. Me coge Toño y me dá medio bote de agua que me dió algo de vidilla.
El pulso en 150, la vista nublada, poco antes de la gasolinera paro por que me dió un calambrazo en una pierna, monto y hasta la fuente, allí me bebo 2 botes, un poco fría salía el agua. Empanzonado llego arriba y están esperándome junto a Javi que venía al encuentro. Unos empujones en los repechos y consigo llegar a casa. Menudo rato eché en Manzanal.
Pero así es la bici, unos días vas mal y otros peor.
Hoy saldré sólo, ya que a la tarde tengo tarea, un par de horas bastarán.

Por otro lado ayer recibí una llamada esperada pero para dar buenas noticias. La bici que tenía antes (Orbea Orca) la tuve que mandar a Orbea por un problema en la caja de pedalier. Tiene garantía de por vida y ya me llamó Pepe Rivas que tenía un cuadro nuevo esperándome en la tienda. Hasta que no lo vea no me lo creo. Parece ser que blanco y negro y del año 2010, debe de ser algo así:

Ahora lo tendré que poner a la venta, por que para que quiero yo dos bicis iguales si solo tengo un juego e piernas.

LA COSA CAMBIA

Esto ya empieza a ir mejor.
Hoy salí con Toño y Cavero, ruta pestosa, aire y el repecho de Manzanal. Menos mal que me acoplé a rueda y les dejé hacer... ya vendrán tiempos mejores.
Salieron 80 kms y 33,5 de media que para el recorrido que es no está mal, eso sí, yo no tuve nada que ver en esa velocidad, me pasé la tarde detrás de ellos.
Pero lo mejor es que ya voy con fuerzas. Solo falta pulir un poco. En cuanto venga de los Alpes (Julio) les doy caña.
El domingo anduve por los madriles, salía de guardia y me fuí a ver la carrera de Colmenar. Salí con David y llegamos a la subida de Soto, allí no venía nadie. Resulta que suspendieron la carrera por que el permiso de la misma era para una marcha cicloturista, increible, y no era la primera vez que les pasaba.
Menos mal que no bajaron a correr los Turis.

Dos fotos de David montado en transportes diferentes.

Parece ser que el caballo ni se movía.

Tambien me llegó otra remesa de fotos de Salou (la última ya)

Aitor saliendo en la crono.

Sprint del grupo de cabeza, Picoli del Varilux a la derecha.

¿Concentrado?

El "Capo" de Spiuk que ya es casi más grande el chaval que el.

Esperemos que le salga futbolista, aunque sea del Bilbao que la bici es muy dura.

MAS FOTOS DE SALOU

Otra remesa de fotos de Salou, ya que hoy el entrenamiento no ha tenido nada especial que contar, salida con Nacho y vuelta al pantano, 52 km de ritmo trotón.

Pablo del Robles, otro que nunca falta, se marcó una buena crono.

Victor, del Mafhre de Vigo, habitual también, se va a correr la Olimpiada de Bomberos a Nueva York.

El podio de mi categoría justo cuando empezó a llover, al año que viene pasan de viejos a más viejos y yo me quedo, habrá que aprovecharlo.

RUTA MARAGATA

Ayer tocaba subir algo, en principio pensábamos ir a Compludo y vuelta pero el tiempo en lo alto de Foncebadón nos hizo dejarlo ara otra ocasión.
Subí con Richy y Tito. El 1º me estiró todo lo que pudo y llegué a 191 ppm. algo que hacía tiempo no veía en el polar y síntoma de que el cansancio anterior ha desaparecido.
Después bajamos a Turienzo y Andiñuela, donde yo no había estado nunca, unas fotos y vuelta para casa con algo de viento de cara.
Para hoy toca un par de horas, y mañana algo largo.

Alto de Foncebadon, en las antenas.

La cruz

Subimos rapidillo.

Iglesia Andiñuela, parece ser que es una joya del románico.

Torreón de los Osorio

Casas típicas.

BOMBEROS Y POLICIAS 2011 - SALOU

El viernes y sábado pasado (13 y 14) se disputaron los campeonatos de España de Bombers y Polis en Salou. Hacia allí nos fuimos dos representantes de la Comunidad de Madrid, pocos para lo que iba siendo habitual los últimos años. Esta vez no fueron los compañeros del Ayto de Madrid con los que compartíamos equipo los últios años, a excepción de Hipolito Cubillo que no falta nunca y vuelve a ganar en M60.
De la Comunidad estábamos Manuel Romera y yo, Manu en categoría 30-35 y yo en la de 35-40.
No hicimos la crono, no estamos para lanzar cohetes y era un gasto de fuerzas innecesario. Nos dedicamos a rodar por allí el jueves y el viernes de forma suave y con calorcito.
En la ruta yo salí con la idea de aguantar hasta que empezara el puerto, llegué en el paquete hasta la 2ª parte, la mas tendida, ahí metí el 39 y a subir a ritmo. Por delante a palos, se va un grupito y Manu se queda con la miel en los labios, en ese grupo delantero iba Picoli, compañero suyo en Varilux que corría en la categoría de policias. Detrás en el tercer grupo estaba yo sin agobios y rodando facil en el llano.
Adelante los habituales Negrete, Aitor, Alcaraz, etc, por detrás Manu esprintaba en su grupo y conseguía hacer 2º en su categoría, premio inesperado para él pero ya le avisé que tenía muchas posibilidades e lograrlo.
En bomberos nueva victoria de Oscar Negrete y ya van unas cuantas. Por cierto, el malliot que lleva es el de Campeón de España, no sé por qué nunca dan uno con los colores de la bandera.

En policias ganó Jordi Fernandez de los Mossos, y por alli estuvo Aitor dando guerra y haciendo 1º en policias categoria B.

Este el podio de mi categoría, Negrete, Alcaraz y Aitor, casi nada!!

Manu, Fernando Corral (Picoli), y yo después de la carrera.

Picoli se metió 5º de su categoría, menuda carrera se marcó.

Resumiendo, volvíeron las ganas de correr y entrenar, hay que afinar un poco, controlar el hierro y demás, y entrenar, entrenar y entrenar. No hay más secreto. Dormir, comer y sudar.

Ahora muchos kms hasta la próxima cita en Torquemada el 12 de junio.

PD: para el año que viene volveré a esta carrera en plena forma, lo de este año fué un Kit-Kat.

CLASIFICACIONES

http://www.ceme.cat/

A POR LA SEGUNDA PARTE DE LA TEMPORADA

Pues parece que voy mejorando. Tras tres semanas de escaso entrenamiento y buenas viandas he vuelto a notar las patas con fuerza. Gordo pero fuerte. Ya la semana pasada veía que las cosas iban mejorando, el día que salí con Nacho acabé muy fácil. El sábado en Salou aguanté hasta la base del puerto sin problemas, una caída me corto y decidí subir a mi ritmo, pillaba gente y hacíamos grupo, fué un buen entreno.
Mañana haré la crónica cuando me lleguen algunas fotos.

Hoy salí sólo. Tenía pensado hacer 4 horas y las clavé. Ruta por San Feliz y Rioseco de Tapia, un par de subidas y después todo llano. 31 de media y echando el freno. Sólo queda afinar un poco y en breve a correr. Este finde toca la del Escorial que aún no sé si podré ir por culpa de las elecciones.
De momento mañana caerán otros 100, hay q sumar que el día hay carrera buena en Torquemada y tocará currar para los capos.

CAVERO Y RICAR EXHIBICION EN BURGOS

1ª Carrera de la Copa Castilla Leon, en Burgos, circuito urbano con la subida del castillo, cortita pero dura, despues bajada peligrosa y en torno a 8 kms de llano. En total 13 kms y 6 vueltas.
En la salida lo mejor de Castilla Leon en busca de los primeros puntos de la Copa, algunos equipos vascos, madrileños, navarros y asturianos.
Allí se presentan cinco representantes del equipo, Nacho, Enrique (que doblaba este fin de semana), Toño, Ricar y Cavero.
Una primera subida al castillo neutralizada, para conocer el repecho y la peligrosa bajada. Salida en el comienzo del llano y  escapada de unos 10 corredores, con Toño y Enrique controlando en la misma.  Ruedan unos pocos kms y nada más ser absorvidos ataca Cavero y se lleva  a Ricar y a un corredor abulense (no me sé el nombre). Abren hueco rápidamente, parece una escapada suicida. El pelotón lo comandan los Mas Madera pero no consiguen reducir. Los fugados siguen entendiéndose y mantienen distancias. En la 3º vuelta atacan Fran y Sancho, este movimiento rompe al bloque de Mas Madera y tienen que ser sus líderes los que remen en busca de los fugados. El hueco se mantiene entre 1´y 1´30´´. Ricar en el llano saca toda la potencia que lleva, Cavero controla el ritmo en las subidas, el chaval de Avila colabora y a una vuelta de terminar no consiguen reducirles nada. La última subida ya es aguantar los tres juntos para llegar al ultimo tramo de llano sobrados. Allí ataca Cavero a 2 kms de meta, Ricar controla al abulense, la cosa está hecha, Cavero por fin gana. Se acaba la mala suerte, el rematar al poste, llega la victoria más buscada del Turisleon
Año y pico desde que el equipo empezó a correr y el lider sube a lo más alto del podio. Con premio doble, se coloca lider provisional del open y vence la carrera. Ricar termina 3º derrochando generosidad. Ambos tienen muchas posibilidades de terminar en lo mas alto del podio de la copa CYL. De momento la cosa va perfecta, ahora toca controlar, el resto tienen que atacar, no va ha ser fácil pero el equipo funciona y esto sigue. Cavero-Ricar, la pareja de moda en el Turis han dado una exhibicion hoy, pero ojo, esto no ha hecho más que empezar, por detrás está Enrique con la caña preparada (ayer se metió la carrera de Piélagos y hoy llegó en el grupo principal delante), el resto cumplió, Nacho y Toño acabaron la carrera de manera tranquila en el pelotón ¡¡¡por una vez no había que tirar!!!. A Humberto le tuve de copiloto y en breve estará tirando del paquete. Y yo, volveré...

La carrera en el coche:
Esto si que es un sin vivir, Noemí, Yoli, Humbert y yo.
Para empezar no nos funciona el aparato de radio vuelta. Hablamos con el juez y nos manda para adelante.
Yo cuando veo que van los dos en fuga, y quedan 60 kms, pienso que hoy no ganamos, los cogen reventados y se acaba la carrera. Pero no sabía yo que eran tan buenos.
Humberto no para de animarlos, medio cuerpo fuera, casi le pierdo en las rotondas, un figura dentro y fuera de la bici.
Las chavalas las dejamos en la 2ª vuelta en el alto, para que nos dieran referencias, montaron en la 5ª, las referencias a ojo, cosas de mujeres, eso sí, no paraban de animar, estarán afónicas mañana fijo pero vaya pareja, la envidia del pelotón.
Al final hubo de todo, risas, lloros, abrazos, la hostia. Ricar ya nos había soluccionado la temporada con sus dos victorias en Madrid y Benavente, ahora llega esta, sumemos los podios de Enrique y Nacho en Senior, no sé que será lo próximo, visto lo de hoy puede pasar de todo, pero esto ya no nos lo quitan.
La exigencia es máxima en este equipo, no nos conformamos aún.

FOTITOS

La pareja de moda, (Ricar y Cavero no los de atrás)

Enrique subia sobrado, saludando y todo.

Los gregarios del día, hoy no se pueden quejar de currar mucho.

No lo pienses mas Toño.

Mas parejas, Humberto tras correr ayer con una muela jodida y Yoli.

Enrique y Noemí. Son vergonzosos, no se dan besos.

El podio, el chaval de Avila realizó un carrerón junto a los nuestros.

Los tres bien colocados para la Copa CYL

Ricar a lo suyo, sin bajarse del podio, le ha cogido el gustillo.

Y le malliot de Líder. Toca defenderlo.