jueves, 26 de enero de 2012

UN DIA RAPIDO

Después de la paliza de ayer hoy tan sólo dos horas, unos esprines (12) y a descansar.
Parece que viene ya la lluvia, pues a eso de las 12 cuando estaba terminando ya me caía alguna gota. Haber si cae todo entre hoy y mañana que el sábado tocan puertos.
Mañana guardia, o lo que es lo mismo gimnasio y rodillo.

Y como hoy hay poco que contar en el tema cicloglobemaster, nada más deciros que el 2 de JUNIO no conteis conmigo para ninguna carrera, me voy a ver a Bruce a San Sebastian, buen finde me espera, The Boss, Anoeta, La Concha, y para no estar parado igual cae Jaizquibel.

Un par de videos para ir calentando.





miércoles, 25 de enero de 2012

OTRAS CINCO

De nuevo hoy tenía otras cinco horas en el planing. Me levanto un poco perezoso, como siempre, pero el desayuno me pone en alerta rápido. A las 10 marcho para el bar, allí esperando a Nacho tomo un café con un hombre de negro, no se si era un exhibicionista (llevaba un abrigo largo sospechoso) o escondía una recortada, el caso es que invitó al café.

Nacho me dice que sale más tarde y empiezo sólo, dirección Alija por la Nachonal (un poco guarrete el arcén) y a la subida me junto con Ignacio (el mismo de antes pero para no repetirme)  llegamos a la Bañeza, de ahí Sta. Mª Páramo y para Astorga, 4 horas ya y la última la hago sólo completando por la Cepeda. Al final 160 kms y 5h10´, pensaba que iba a ir peor pero acabé bastante fuerte (31 km/h de media que para mí ya es bastante).

Mañana tocan 2 horas y unos esprines, que luego me dicen que no tengo "punch".



Ruta en bici 1395927 - powered by Bikemap 



El dia que esté rehabilitado totalmente va ha quedar chulo.


Alija del Infantado, llano y más llano.


La prueba del dia. Nuevo record este año.


martes, 24 de enero de 2012

ACUMULACION DE GUARDIAS A FIN DE MES

Después de unos cuantos días libres en los que he entrenado muy bien, ahora para terminar el mes me vienen unas cuantas guardias bastante seguidas,  5 en concreto,sabado, lunes, viernes, domingo y miercoles. Todo controlado, por que así meto un par de días de descanso que hay por ahí apuntados, en los otros aprovecho y toco el gimnasio y el rodillo para seguir dando guerra. Mientras en los días libres sigo acumulando kms  y empezando a meter alguna subida. De momento ya me he quitado dos. Entre medias salí el sábado con David y Manu, 4 horas con las series de rigor, un pinchazo y un nuevo modelo de cubrezapatillas...



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