jueves, 25 de noviembre de 2010

BTT DESDE HOY HASTA EL MARTES.

Menuda semana de bici de montaña que se presenta. Hoy ya hicimos el preámbulo, poco más de 3 horas rodando con la panda de Astorga. Podeis ver la crónica en el blog de Nacho. Eso si, la ola polar esa que avisan ya se nota, salimos a las 10 y ya teníamos 1ºC sólamente. Después por la tarde me fuí a nadar un rato, lástima que no tuviera más tiempo por que me hice los 60 largos (1500 mts) y no me enteré. Esto empieza a funcionar. Por cierto ya me estoy controlando la comida y espero estar finito para la 1ª carrera y dar caña desde el principio.
Estos son los que salimos hoy en el paseo.

Para mañana toca currar, por lo que haré gimnasio y 1h30´de rodillo.
El sábado la cosa se complica, he quedado con Manu y David para hacer una ruta larga en btt, veremos si el tiempo acompaña. Son casi 90 kms, con algunas subidas para apretarse.


Ruta en bici 759161 - powered by Bikemap 


El domingo tocará una salida corta con la btt.
El lunes vuelta a currar, más gimnasio y más rodillo.
Y el martes otra palizilla en btt por la zona de Abantos y por la tarde un poco de rodillo.
Por lo tanto hasta el miércoles no salgo con los maragatos.
BYE BYE.

miércoles, 24 de noviembre de 2010

PRUEBA DE ESFUERZO

Hoy hubo cambio de planes a última hora.
Ayer mientras curraba me llamaron de la unidad médica de bomberos para hacer el reconocimiento anual y la prueba de esfuerzo. Aprovechando que estaba allí de guardia pues fuí hoy.
Para empezar tenía que ir en ayunas y con el frasquito de la orina.
Salgo del parque a toda leche, con la idea de llegar pronto y ser de los primeros, pero me encuentro un accidente y atascazo en la N-6, casi una hora más tarde de lo previsto me presento con el "botecito".

Después, nada más llegar pinchazo en el brazo para sacar sangre. Esta vez no me maree, ha habido ocasiones en que me caía patas arriba cuando veía mi sangre. Es curioso, por que veo la de alguien en algún accidente y no me da cosa, pero si es la mía me empiezo a sugestionar y acabo patas arriba.

Luego vienen las pruebas de oido, vista, espirometria y repaso de antecedentes con el medico.


Control de vacunas con la enfermera.


                                          Hecha la revisión de los niveles, a correr a la cinta.


Después la conclusión.
El motor funciona perfertamente. Es lento pero seguro.


                      Se le van hacer pequeñas modificaciones para que vaya cogiendo velocidad poco a poco.
Un turbo por aquí, unos neumáticos por allá, etc etc.
El caso es que el doctor-mecánico dá el visto bueno para la práctica deportiva, y para currar claro.
Y esto es lo que hice hoy. Se me jodió el día que tenía pensado, tocaban 4 horas de bici con los "gregarios serranos", pero no podía demorarlo más. Y eso que en Madrid salió un día chulo sin aire, con sol, de los poquitos en esta época para salir con la bici. Pero bueno, mañana las recuperaré.

lunes, 22 de noviembre de 2010

AITOR EN EL CX

Ciclocross puro y duro.
Esto es un no parar, el que no está en el gimnasio está haciendo ya kilómetros en la bici, en la mtb, o como es el caso de Aitor dándole al CX.
En estas fotos se puede apreciar  muuuuuucho barro.
Se ponen las patas muy fuertes en esos circuitos, que ya es lo que le faltaba, por que este es un sprinter de los buenos.

Esta es en la zona de "lavado".



Y en la zona de equilibrio, barro arriba y suelo duro debajo.



Un poco de tren superior, que invierno hay que trabajarlo.


Que envidia, este año no he tocado la burra de CX, pero tal vez corra una que me pilla cerca...

domingo, 21 de noviembre de 2010

BOMBEROS EN LUCHA

Hoy no toca hablar de bici, la salida fué pura rutina, 2 horas con aire y poco más.
Sin embargo me mandaron ayer un correo con un video de compañeros del curre, una forma original de protestar de cual es la situación en el Cuerpo de Bomberos de la Esperanza, que me diga de la Comunidad de Madrid. Curioso que cuando hay huelga en bomberos siempre haya más bomberos currando que un día normal. Porqué?, por que el político de turno decreta siempre servicios mínimos, y resulta que los servicios mínimos establecidos por ley son más que los servicios normales de guardia.
El caso es que como nunca pasa nada, hasta que pasa, y al final siempre quedará lo que dicen los antiguos:
"gracias a los bomberos se pudo salvar el solar".
Nada más, sólo el reconocimiento a estos "bomberos sin hombreras" que se lo han currado.
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