ULTIMA VICTORIA DEL EQUIPO EN ORENSE, 1º GENERAL CAVERO Y 2º SENIOR NACHO.
COL DE PORTE (por Grenoble)
Hace 4 días
sábado, 1 de octubre de 2011
viernes, 30 de septiembre de 2011
PEÑA TREVINCA-FONTE DA COVA, LARGO, LARGO, LARGO.
Vaya puertecito que subimos ayer. Anda que no me acorde de lo que me dijo La Perla Negra por la mañana, "largo y tendido, facil", joder, los ultimos 8 kms agarraban, 1h45´subiendo. Ademas el paisaje es mas bien feucho, todo lleno de canteras de pizarra, sin fuentes, que eso si que fue un problema, porque desde Sobradelo ya estas subiendo y no hay agua, es un puerto de llevar 2 botes. Abajo es una olla, rondamos los 400 mtros de altitud y se corona a 1800 mas o menos, pasamos de 30ºC a 15ºC o menos en la cima.
Aun así se sube bien con 21-23 y en algun tramo el 25 para ir fácil. Es un buen puerto para primavera, coges un pulso estable y hasta arriba, no tiene sustos que te hagan hacer eses en la carretera.
Habrá que volver.
Aun así se sube bien con 21-23 y en algun tramo el 25 para ir fácil. Es un buen puerto para primavera, coges un pulso estable y hasta arriba, no tiene sustos que te hagan hacer eses en la carretera.
Habrá que volver.
Poco antes de empezar la subida, en la frontera.
Hacemos una foto?
Arriba del todo.
Esto es la cima del puerto, ni cartel ni nada, que sosez.
jueves, 29 de septiembre de 2011
MARTES Y MIERCOLES
Sigo enchufado y entrenando bien, haciendo caso al pulsómetro y cumpliendo lo que planeado.
El lunes con David, repostando en Valdemorillo.
El martes salí un par de horas con Nachete que ya está gastando los últimos cartuchos, Alfonso y Pedro se unieron un rato también. Ojo con Nacho que este año la nota ha sido un P.A. (Progresa Adecuadamente), si sigue así puede andar bastante en el futuro.
Ayer salí sólo, primer día de Ciclocross, otro par de horas para ir cogiendo el gustillo, ún poco de pateo en alguna cuesta, curvitas entre árboles, circuito de bmx, un par de rampas al 15% en carretera, variado.
El lunes con David, repostando en Valdemorillo.
El martes salí un par de horas con Nachete que ya está gastando los últimos cartuchos, Alfonso y Pedro se unieron un rato también. Ojo con Nacho que este año la nota ha sido un P.A. (Progresa Adecuadamente), si sigue así puede andar bastante en el futuro.
Ayer salí sólo, primer día de Ciclocross, otro par de horas para ir cogiendo el gustillo, ún poco de pateo en alguna cuesta, curvitas entre árboles, circuito de bmx, un par de rampas al 15% en carretera, variado.
Y esta última de la Laguna de los Peces donde estuvimos la semana pasada.
Para hoy jueves tenemos planeada la subida a un puerto largo.
lunes, 26 de septiembre de 2011
LUNES PERFECTO
Después de una noche de curre tranquila tocaba hacer las 3 horas pensadas para hoy.
En compañía de David que ya empieza a entrar en vereda, salimos de Villalba rumbo al Escorial, después Zarzalejo, Fresnedillas, Navalagamella, Valdemorillo, Escorial y a los Arroyos y Alpedrete para terminar de nuevo en el parque de bomberos. Un recorrido de repechos en el que ir poniéndonos a tono para el primer CX en Sanse.
Mañana tocan un par de horas por la mañana y preparar la bici de CX.
El miercoles en marcha.
<<<<<<<<<<<<<<<
Aparte de esto, el sábado se produjo otra victoria de Cavero, esta vez en Orense, mañana pondré la crónica personal.
En compañía de David que ya empieza a entrar en vereda, salimos de Villalba rumbo al Escorial, después Zarzalejo, Fresnedillas, Navalagamella, Valdemorillo, Escorial y a los Arroyos y Alpedrete para terminar de nuevo en el parque de bomberos. Un recorrido de repechos en el que ir poniéndonos a tono para el primer CX en Sanse.
Mañana tocan un par de horas por la mañana y preparar la bici de CX.
El miercoles en marcha.
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Aparte de esto, el sábado se produjo otra victoria de Cavero, esta vez en Orense, mañana pondré la crónica personal.
sábado, 24 de septiembre de 2011
PENSANDO EN EL 2012
Después de unos días de hacer kms y algo de gimnasio, emiezo a pensar en hacer una pretemporada como la del año pasado, donde todo iba perfecto hasta el penúltimo día del año.
En esta si hay indicios de heladas o nieve voy a pasar de salir, haré gimnasio, piscina, pateo, cualquier cosa menos bici.
Voy a repetir lo mismo del año pasado que además me fué bien, estaba bien de peso en diciembre y no andaba mal. Además hice caso al pulsómetro y no me notaba nada cansado.
Repetiré el mismo test de siempre, el Pavo de Colmenar. Carrera dura y en la que si me veo como el año pasado será buen síntoma. Otro objetivo serán los pavos de León y la Bañeza, y alguna cosilla más que hay por ahí.
El ciclocross será para darme un calentón los domingos o sábados, no mas de uno por fin de semana y el 1º el 13 de noviembre en San Sebastián de los Reyes. Después otros 2 o 3 más y a los pavos, así hasta el Cx de Burgos que supongo será Campeonato de CYL y tal vez al de España si pillara cerca.
En esta si hay indicios de heladas o nieve voy a pasar de salir, haré gimnasio, piscina, pateo, cualquier cosa menos bici.
Voy a repetir lo mismo del año pasado que además me fué bien, estaba bien de peso en diciembre y no andaba mal. Además hice caso al pulsómetro y no me notaba nada cansado.
Repetiré el mismo test de siempre, el Pavo de Colmenar. Carrera dura y en la que si me veo como el año pasado será buen síntoma. Otro objetivo serán los pavos de León y la Bañeza, y alguna cosilla más que hay por ahí.
El ciclocross será para darme un calentón los domingos o sábados, no mas de uno por fin de semana y el 1º el 13 de noviembre en San Sebastián de los Reyes. Después otros 2 o 3 más y a los pavos, así hasta el Cx de Burgos que supongo será Campeonato de CYL y tal vez al de España si pillara cerca.
domingo, 18 de septiembre de 2011
FOTOS
GRENOBLE
EL 2º CAFE MAS ANTIGUO DE FRANCIA.
VALLE DE VERCORS
LA GARGANTA DEL VERCORS
ALPES
CATEDRAL DE LYON.
POSANDO.
PUENTE SOBRE EL RODANO.
Volveremos a Francia.
sábado, 10 de septiembre de 2011
CHISTES DE ARGUIÑANO
En un autobús repleto de gente, sube un hombre. Se coloca al lado de una mujer guapísima y le pone la mano en el pecho.
- Oiga, podría poner la mano en otro sitio? - le dice la mujer.
Y le contesta el hombre:
- No me provoque, no me provoque...
-------------------------------------------------------------------------------------
En un juicio. Dice el fiscal al acusado:
- A ver, ¿por qué disparó dos tiros contra su suegra?
- ¡Porque no tenia más balas!
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Dos rubias se van al bosque en busca de un abeto para Navidad. Después de dos horas de búsqueda, una le dice a la otra:
- Bueno, ¡ya es suficiente! El próximo abeto que veamos lo cogemos, ¡tenga o no tenga bolas de Navidad!
----------------------------------------------------------------------------------------
Una mujer se encuentra a su marido con un matamoscas en la mano:
-¿Qué haces?
-Matando moscas.
-¿Y has matado alguna?
-Sí, 3 machos y dos hembras.
-¿Y cómo sabes si son machos o son hembras?
-¡Porque 3 estaban en el vaso de cerveza y 2 en el teléfono!
- Oiga, podría poner la mano en otro sitio? - le dice la mujer.
Y le contesta el hombre:
- No me provoque, no me provoque...
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En un juicio. Dice el fiscal al acusado:
- A ver, ¿por qué disparó dos tiros contra su suegra?
- ¡Porque no tenia más balas!
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Dos rubias se van al bosque en busca de un abeto para Navidad. Después de dos horas de búsqueda, una le dice a la otra:
- Bueno, ¡ya es suficiente! El próximo abeto que veamos lo cogemos, ¡tenga o no tenga bolas de Navidad!
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Una mujer se encuentra a su marido con un matamoscas en la mano:
-¿Qué haces?
-Matando moscas.
-¿Y has matado alguna?
-Sí, 3 machos y dos hembras.
-¿Y cómo sabes si son machos o son hembras?
-¡Porque 3 estaban en el vaso de cerveza y 2 en el teléfono!
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