LA GRUPETA CRECE

 Hoy tocaba salir con la bici fina. Después del susto al abrir la persiana y ver que había llovido un poco y el cielo lleno de nubes, a eso de las 10 ya estaba más despejado.
Nos juntamos seis en la salida, más Tito que se unió ya al final. Ruta por la zona de Carrizo y salvo un pequeño chispeo libramos el agua. Para mañana dan más, veremos que hacemos, si llueve al gimnasio, si no algo paecido a lo de hoy.



MAS MTB.

Hoy tras salir del gimnasio, había quedado con Miner para dar una vuelta con la mtb. Algo suave para que las piernas no se queden pesadotas después de meterlas los hierros.
Un poco de  asfalto al principio y luego a los caminos, hora y media tranquilita para empezar la semana.
Mañana tocarán 3 horas de carretera.

Miner en el crucero.



MARCHA CONTRA LA DROGA

Dominguete de relax, hicimos Miner y yo la marcha para terminar la semana.
Ritmo pachanga para no parar de hablar y bollo preñado al final.
Mañana de nuevo al gimnasio y a las 12 salida con la mtb hacia San Justo.



SEMANA LIQUIDADA

Por fin es sábado.
Todos los deberes hechos.
Lunes, miércoles y viernes gimnasio y rodillo.
Martes miércoles, jueves y viernes bici de carretera.
Sábado mtb.
Domingo la Marcha contra la droga, un paseo para mover las piernas.

Acabo un poco machacado, el gimnasio cada día es más duro y lo voy notando luego en la bici. Pero bueno, sin prisa pero sin pausa.

Hoy en la primera salida del año con la mtb nos juntamos 5, Pika, Caja, Pedro, Sate y yo. Subida a los molinos de la Maluenga y vuelta. Dos horas y poco de toma de contacto.



MAÑANA MTB

Mañana ruta con la mtb, no será esta que nos pilla un poco lejos.

Y EN 2013...

En 2013 me toca cambiar de categoría, más o menos tengo planeado el año.
Ahora me pasare un par de meses en el gimnasio y montaré lo que permita la climatología, despues en diciembre habrá que hacer algún pavo y algún ciclocross. En enero está el campeonato autonómico y el nacional y me gustaria  ir a ambos.
Despues tocará hacer kilómetros y pasar frio en febrero y marzo para llegar fuerte a Pepino, Vizcaya, Llodio, etc.
Nos meteremos en abril y ahí ya tocará apurar para llegar a mayo y estar lo más fuerte posible en el nacional de bomberos y las carreras del open CYL.

Luego viene junio, el més crítico, el del bajón. como será igual que siempre, pues este mes tocara rodar suave y hacer alguna brevet para ya en julio hacer las de 400 y 600 kms.

En agosto, la locura del año, la Madrid-Gijón-Madrid. Es la tercera edición y ya estuve a punto las dos anteriores, asi que a la tercera tiene que ir la vencida.

http://launiondeaudaxibericos.org/

HOY AL GIMNASIO

Hoy ha sido un dia completo, aun sin tener claro el año próximo hoy me dio por ir al gimnasio, a correr un  poco a pata y a dar una vuelta en bici por la tarde. Pero iremos por partes, primero 20 minutos de carrera en ayunas que parece que es la moda, despues desayuno y al gimnasio, a coger agujetas, luego siesta y a las cinco treinta con la grupeta de la tarde a dar una vuelta corta, 40 kms sólamente ya que estaban cansados de las carreras del fin de semana.

Veremos que tal ando mañana, que ire en bici por la mañana y tal vez a la piscina por la tarde.

Por otro lado hoy dimitió la jefa del curre, es decir Esperanza, esperemos que el que venga ya tenga a todos los parientes colocados y todas las fincas recalificadas, si no más de lo mismo...

Tanta paz lleves como gloria dejas.