viernes, 5 de agosto de 2011

RECUPERANDO TONO

Sí o sí.
Aunque aún quedan unas cuantas guardias y hasta el 15 de agosto no voy a estar a ritmo normal de curre, me he propuesto entrenar un "poquito". Los kilos sobran por todos lados (82,6 el 3 de agosto) pero sin prisa pero sin pausa irán cayendo.
Objetivo hacer una media de 70 diarios este mes, sin contar los dias de guardia. El día de guardia relax, con un poco de rodillo y doble sesión de abdomen (barrigoncia fuera). Así me saldrían en torno a 1600-1700 kms. No estaría mal teniendo en cuenta lo que he hecho estos dos meses últimos.
En cuanto a próximas citas con dorsal, pues poco o nada, San Froilán si acaso. De ciclocross este año nada hasta por lo menos diciembre donde haré algúno y correré los pavos de León, La Bañeza y alguno en Madrid, después en enero el campeonato y el nacional de Cx para empezar el año bien.
2012 toca no besar el suelo, mirando atrás en los años impares siempre me he caido al menos una vez de forma grave, osea que tocará dar guerra.

viernes, 29 de julio de 2011

LEO HARLEM

jueves, 28 de julio de 2011

TOUR 2011- APERITIVO


EL MAS GRANDE.


EL PUEBLO DE LAS FLORES, FINAL DE ETAPA MUCHAS VECES.



EL VALLE DE VERCORS, TAL VEZ LO MAS ALUCINANTE QUE HAYA VISTO YO.




ESTAS SORPRESAS GUARDA EL VERCORS. NO RECOMENDABLE SI TIENES VERTIGO.


miércoles, 27 de julio de 2011

AÑO PESIMO.

El peor año desde que estoy en la categoría master.
Demasiadas cosas han pasado y siguen pasando.
Unos días sin tiempo para salir, otros sin ganas, otros... el caso es que empecé "cruzado" y ahora ando retorcido.
No sé aún como terminará todo, pero sí tengo claro lo que quiero hacer en 2012.
De momento estoy empezando a coger de nuevo la rutina de entrenar y cuidarme un poco, pues andaba algo descuidado. Sin prisa pero sin pausa. Con dos objetivos en el horizonte y otro más mucho más cerca.
Seguiré contando batallas.
La última de todas ha sido la visita al Tour en Alpe d´Huez. Recomendable al 100% a todo el que le guste el ciclismo. Ambiente ciclista a tope, gente de todo el Mundo para ver pasar a los ciclistas 30 segundos y chuparse 3 horas de caravana en el regreso. Algo tendrá esto cuando tantos zumbados nos juntamos en el mismo sitio. En breve pondré alguna de las 900 fotos que saqué en apenas 4 días por los Alpes. Hay de todo en ellas y dá para unos cuantos post.

Nada más de momento.

lunes, 18 de julio de 2011

EL MAS LISTO?

Dos semanas de Tour y Contador sigue dando miedo.
Si no llega a ser por la caída de los primeros días estaría metido en la pomada, y si ahora ya le temen, en igualdad de condiciones estarían rendidos.
Empecemos a analizar como están los "capos".
Voeckler:
aguanta el tipo y encima se deja ver, no le tiene miedo a ninguno. Si no fuera por la crono yo creo que pillaba podio, aún así va ha estar muy cerca. Además tiene buen equipo, parecia que iban de comparsas y lo están bordando. Es al que más le duran los gregarios en los finales en alto.

Basso:
Está ahí pero poco más, puede ser el mejor gregario e Evans, su ritmo diesel subiendo es lo ideal para el canguro, lo malo es que así va ha llegar siempre acompañado. Además no es el mejor contra el crono. No lo veo en el podio.

Los hermanos:
Mucho ruido y pocas nueces. Están acojonados y andan menos de lo que parece. Se dice que son los mejores escaladores si quitamos a Contador, pero no lo han demostrado. Me dá que quieren ganar ambos pero les falta ambición, deberían de sacrificarse por el que más andara de los dos, el director debería de ponerles en su sitio.
Se jugarán el podio con Basso, Samu y Voeckler. Puede que se queden a dos velas...


Samuel Sanchez:
Ya ha cumplido, ha ganado su etapa, ha sido el más valiente. Cierto es que le pueden dejar un poco de margen, pero quien le puede dejar ir? Solo Contador, Andy y Evans, el resto están a su nivel, que no se crean que el asturiano es cojo, ya lo demostró el año pasado, puede amargarle a alguno la carrera. Dicen que tiene que ir a más, pues ojalá se metiera 3º.


Evans:
El hueso más duro, dicen que corre a rueda siempre, sí pero a rueda de los primeros. Juega sus cartas, sabe que no es el mejor escalador y está esperando a la crono.Ha tenido la suerte de que Contador ha perdido tiempo, está deseando que los Alpes sean como los Pirineos y llegar a al crono, pero... siempre tiene un día en el que se agarrota subiendo y pierde tiempo. Ese día está próximo.
Aún así se merece ganar un Tour por la mala suerte que ha tenido en las vueltas grandes, pinchazos, caidas, Sastre, etc.

Contador:
El mejor sin duda. No está a tope, por que si estuviera fuerte ya habría sacado tiempo a todos, pero ninguno se fía y ninguno es capaz de soltarle. Ha tenido mala suerte, no tanta como los que se han retirado pero si más que los que están delante. Aún así tiene clase más que suficiente para soltar a todos en el Galibier o Alpe d´huez y remachar en la crono. Morirá matando, por que el ya ha hecho una temporada que firmaría cualquiera de sus rivales, el Tour es la guinda.


MI PORRA ES LA SIGUIENTE

1º- CONTADOR
2º- EVANS
3º- VOECKLER
4º- ANDY
5º- SAMUEL
6º - BASSO
7º - FRANK




viernes, 15 de julio de 2011

ESTA SEMANA VA BIEN

Parece que voy cogiendo ritmillo de entrenamiento, desde el lunes no he fallado ningún día, eso sí el descontrol de sueño que tengo es alucinante. Estoy currando día sí , día no, y ahora en verano hay salidas a todas horas, aún así saco una hora de rodillo los días de guardia y un minimo de 2h30´de bici los días libres. No es mucho pero menos es nada. Haber si acabo tanta guardia extra y en agosto puedo entrenar más seguido y sobre todo dormir bien.
Ayer me salió una buena ruta, pestosa, con un buen rato de subida, calorcito, entretenida.



Ruta en bici 1113262 - powered by Bikemap 

viernes, 8 de julio de 2011

INFORME ROBINSON - EQUIPO MOVISTAR

Para que luego digan que el ciclismo es sólo doping.





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