PRETEMPORADA DE CICLOCROS EN MARCHA

Pues después de unos días de entrenar poco y mal, me he puesto manos a la obra y me he planificado un poquito los entrenos para llegar bien a las carreras de CX que hay en los meses de invierno y que tan bien me vinieron el año pasado para llegar fuerte a este año.
Como tengo una acumulación de guardias en los meses de julio y agosto, los voy a aprovechar para machacar el gimnasio, un poco de carrera a pie, hacer unas torres (7 pisos de escaleras), algo de mountain bike y un poco de bici de carretera. Sin prisa todo pero sin calma.
Para empezar, hoy me casqué 1hora de rodillo, una sesión de pesas, y 30 minutos de atletismo subiendo 3 veces a la torre. Todo esto tendrá mañana las primeras consecuencias en forma de agujetas, pero bueno, es lo que hay, y hace mucho que no tengo la sensación de las agujetas en las patas.