jueves, 28 de octubre de 2010

ENTRENAMIENTO FRESQUITO

Poco antes de las diez salía hoy a cumplir con el programa, 4ª semana siguiéndolo al pie de la letra.
6ºC de temperatura. Vestido estilo cebolla. 3horas a ritmo tranquilo y con mucha cadencia.
La ruta, una de las habituales en invierno, bajada hasta Valcabado- La Nora- La Bañeza y Astorga.
A la vuelta me junto con Miner y su plato grande en La Bañeza, con lo que la subida se hace mas amena.
Las piernas empiezan a funcionar. Hoy noto buenas sensaciones. Por la tarde ya veremos, por que esto no acaba aquí, aún queda  el paseito por el monte.
Como el día estaba con sol, saqué la cámara y esto es lo que salió:
El Orbigo con poca agua, y el castillo de Villanueva de Jamuz,





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