Ayer estaba saliente de guardia, con lo cual tocaba entrenar por la sierra madrileña.
El día de antes me encfufé un par de horas de rodillo y un circuito de gimnasio que me dejó para los perros, y ayer pensaba que me levantaría tocado, pero que vá, ya nada más salir sabes si vas a ir bien o si te va ha costar acabar el entreno, y yo ví que había buenas patas, por lo que le dije a mi compañero de ruta que todo a plato. Así fuimos, nos metimos la subida de Guadalix-Miraflores y el repecho de Becerril haciendo fuerza, y por el plano tampoco ibamos despacio, por que entre el aire y el calentón para meternos en un grupito no paramos.
Hoy es cuando estoy muerto, he hecho los 30 minutos de rigor en ayunas y luego he salido un par de horas en la bici, 24 km/h, y 118 de pulso, toca relax.
Mañana al monte con la de CX.
El día de antes me encfufé un par de horas de rodillo y un circuito de gimnasio que me dejó para los perros, y ayer pensaba que me levantaría tocado, pero que vá, ya nada más salir sabes si vas a ir bien o si te va ha costar acabar el entreno, y yo ví que había buenas patas, por lo que le dije a mi compañero de ruta que todo a plato. Así fuimos, nos metimos la subida de Guadalix-Miraflores y el repecho de Becerril haciendo fuerza, y por el plano tampoco ibamos despacio, por que entre el aire y el calentón para meternos en un grupito no paramos.
Hoy es cuando estoy muerto, he hecho los 30 minutos de rigor en ayunas y luego he salido un par de horas en la bici, 24 km/h, y 118 de pulso, toca relax.
Mañana al monte con la de CX.
Isidoro, una institución entre los bomberos de la comu.
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