PEÑA UBIÑA

Estamos en Babia, hoy más que nunca.
Partimos a las 8 de la mañana para el valle de Babia.
Cuatro aventureros, Tito (guía de la expedición) y tres serpas, Miner, Richy y yo.
Día excelente, sol, buena temperatura, y a partir de los 2000 mtrs, nieve y algo de niebla ligera.
Esa misma nieve nos impidió subir hasta la cima, nos quedamos a 100 mtrs de coronar, pero el ir sin artilugios de seguridad nos hizo ser sensatos y hacer caso al jefe. Regresamos contentos y con una buena sudada.
Ya estamos planeando la siguiente que no tardará mucho en realizarse. Aquí basta con que diga uno algo para apuntarnos rápido, dicho y hecho.
Estas son algunas de las fotos que salieron, las de mi cámara, aún hay más.

                                                                    En el tramo fácil.

Foster subió hasta arriba.

Iniciando el tramo de nieve.

Antes de las piedras.

Bajando era peor que subir.

Una tubería.

Peña Ubiña menor, tamnien es chula.

Calzando las botas, hoy no era para llevar playeras.

Antes de salir, Richy oteaba el horizonte.

Lastrado todo el camino, ya me he acostumbrado.

1 NOVIEMBRE CON EL CLUB.

Día de todos los Santos o día de las Floristerías.
El caso es que hoy tocaba hacer 2h45´con la bici de carretera. Como en el club la ruta no llegaba a 2 horas pues me tocó salir a las 9 yo sólo, para luego juntarme con ellos a las 10.
La hora que hice sólo traté de esquivar el aire, después subimos a Cogorderos con viento de cara para girar a derecha hacia Antoñán y Hospital, a medio camino camino nos juntamos con la grupeta de Benavides y con Richy que venía en dirección contraria. Todos juntos hacia Veguellina y Posadilla, de charla, con el plato pequeño revolucionados y una vez en Astorga los de Benavides siguen haciendo la ruta que hicimos nosotros anteriormente.
Al final las 2h45´salieron clavadas.
Esta fue la grupeta, un poco malas las fotos, pero entre el día y que no era una cámara buena es lo que salió.

Mañana toca excursión a pie. A las 8  de la mañana salimos para Peña Ubiña, no lo conozco, pero tiene buena pinta, 2417 metros de altura, en el concejo de Lena, la cuarta montaña más alta de Asturias. Ya tengo preparadas las pesas..., después, al volver, gimnasio a las siete de la tarde con el equipo. Esto ya va cogiendo color.

Una foto que encontré por ahí, mañana saldrán las nuestras. BYE.

VICTORIA DE LA REAL EN MALAGA

Parece que la Real empieza a carburar.
Primera victoria a domicilio de la temporada.
1-2 ante el Málaga, que va cuesta abajo y sin frenos.
De momento 13 puntitos que ya empiezan a acercarnos a posiciones UEFA y alejarnos del descenso.

Y en lo referente a entrenar, el sábado y el domingo tocó gimnasio doble, al currar el sábado aproveché para hacer pierna+abdomen, y una hora de rodillo, repitiéndolo el domingo.
Aparte de eso, una guardia de accidentes de tráfico curiosos, todos eran mujeres, y todas con todo terrenos.
Ninguna grave, pero alguna perderá varios puntitos por abusar de las mahou.
Esta es la tropa "salvavidas", después de zamparnos las fabes con almejas.

YA LLUEVE!!!

Llegó la lluvia.
No se equivocaron los del tiempo, el fin de semana parece que va a ser pasado por agua.
No hay problema. Temos rodillo, piscina, gimnasio, y para andar da igual que llueva, chubasquero y paraguas.
Ayer después de las 3 horas de bici, salí a eso de las cinco a patear un rato. Ya empezamos hacer pelotón, fuimos 4, Richy, Miner, Toño y yo.
 Ritmo tranquilo, contando chistes e historias varias (que mal está la peña...).

Hoy con el día que salió no salí en la bici, hice el tiempo que tenía pevisto en el rodillo. 1h45´.
Esta tarde piscina, 1500 mtrs .

Mañana a currar, aprovechare para hacer gimnasio y más rodillo.

El domingo espero que aclare y pueda hacer 2h45´ de bici, por que si
no el rodillo puede ser eterno. Por la tarde un paseo de una hora con las pesas y listo el fin de semana.

Y el lunes fiesta, salida a las 10.30 con el club, ruta habitual del pantano.

ENTRENAMIENTO FRESQUITO

Poco antes de las diez salía hoy a cumplir con el programa, 4ª semana siguiéndolo al pie de la letra.
6ºC de temperatura. Vestido estilo cebolla. 3horas a ritmo tranquilo y con mucha cadencia.
La ruta, una de las habituales en invierno, bajada hasta Valcabado- La Nora- La Bañeza y Astorga.
A la vuelta me junto con Miner y su plato grande en La Bañeza, con lo que la subida se hace mas amena.
Las piernas empiezan a funcionar. Hoy noto buenas sensaciones. Por la tarde ya veremos, por que esto no acaba aquí, aún queda  el paseito por el monte.
Como el día estaba con sol, saqué la cámara y esto es lo que salió:
El Orbigo con poca agua, y el castillo de Villanueva de Jamuz,

MAS FOTILLOS

RUTA DEL CARES Y CANAL DE CASTILLA.

Otro fin de semana aprovechado al máximo. Claro que así estoy hoy, con un dolor de patas. Pero sin parar, algo saldrá de todo esto.
Empecé el sábado con la Ruta del Cares, un sitio que no conocía y que me encantó. Paisaje chulísimo entre montañas, el rio, los barrancos, digno de ver. 24 kilómetros ida y vuelta con las pesas en los pies. No lo pase mal. Ritmo tranquilo, sin prisa pero sin pausa. Salieron 5h20´, pocas veces habré andado yo tanto.

El domingo temprano, un paseo de 55 kms en btt por el Canal de Castilla. Todo llano, pero con un viento que la mitad de camino daba de cara y al regreso de culo. Era el primer día q ue salía con la btt este año después del hostión en la mano, y sin problemas, 100% recuperada. De aquí en adelante unos días btt, otros Cx, y algunos de bici normal. Esto va en marcha.