sábado, 13 de marzo de 2010

DIA DURO

Hoy tocaba sufrir, salida a las 10, con un invitado, Alvarito que se sumo a nosotros un rato, falto Nacho que es el compañero habitual, pero habia buen relevo, Jose A. Cavero "Caja" , muy fuerte va este tio, porque mientras yo voy a 180ppm el va a 160 o menos, y por delante todo el rato. Empezamos alegres desde el principio, brisa floja de cara, y luego mas resguardados en el pto, Alvaro nos abandono en  Rabanal y se bajo para abajo, nosotros llegamos hasta el km 35, desde Rabanal todo el rato por encima de 175 ppm y en algun tramo las 180, con un pico maximo de 187. Una vez coronado Foncebadon seguimos hasta el km 35 con plato y a buen ritmo, damos la vuelta y completamos por la zona de la Valduerna hasta los 110 con un aire que daba por todos los lados menos de culo y a un ritmo muy majo. Al final dolor de patas, pero con un buen entrenamiento realizado.
110 kms, 163 de pulso medio (una pasada) y 29 de media.
El escalador en su habitad!!Algo de nieve aun en las cunetas.Yo, con cara de muerto, mocos, y cansado. No se ni como salio la foto.

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