miércoles, 19 de mayo de 2010

VOLVIERON LOS ENTRENAMIENTOS SERIOS

Despues de una semana sin carreras, aprovechando para hacer pocos kms y que las piernas recuperen, he vuelto a zurrarme desde que comenzó la semana.
El lunes, en Madrid, nada más salir de currar hice una ruta por el valle del Lozoya, dese Villalba fui a Miraflores, pto. Canencia, Rascafria, pto. Cotos, y descenso por Navacerrada a Villalba otra vez. 110 kms muy bien aprovechados, subiendo Canencia a tope, recuperando un poco en la bajada, deespués en los falsos llanos hasta Rascafria con el plato metido y el viento de cara, luego la primera parte de Cotos tambien con plato, y el resto rapidito, hasta que en el ultimo km empezaron a pesar las piernas.

Ayer tocó salida con el grupo de tarde, pues también quería dar caña, 95 kms con algun repecho entre medias. Buen ritmo y en las cuestas subíamos fuerte. Ya se notó el calor, pues es el día que más he bebido en lo que va de año. Estos son los que salimos ayer. Toño, Miner, Javi y Alfonso al que hacía tiempo que no veía.


Para hoy también toca leña, lo que no sé es como responderán las piernas, más las vale que funcionen, ya descansarán mañana y pasado, que el sábado tienen que funcionar en El Escorial (Copa de España) en un recorrido que podría hacer con los ojos cerrados y que es muy muy duro. Mañana pondré esa carrera.

1 comentario:

  1. Pásame las fotos por hotmail!!!!
    Fdo: El tocahuevos de los repechos....jejeje.Alfonso

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