miércoles, 1 de diciembre de 2010

DICIEMBRE EMPIEZA BIEN

Como ya puse ayer, esta 1ª quincena de diciembre estoy de vacaciones, y la idea es hacer entre 3 y 4 horas diarias de bici por las mañanas, más un par de dias de gimnasio y otro de piscina por las tardes.
Todo ello sin forzar la patata, que seguro que algún día le doy caña, pero serán los menos.
Hoy salí un poco tarde, a las 10.30, ruta plana, un poco de aire cuando iba dirección norte y en los ultimos 15 kms tambien, pero nada más. Un recorrido fácil.


Ruta en bici 767927 - powered by Bikemap 


Los restos de la nevada aún eran patentes.



Ahora un ratito de gimnasio suave, unas abdominales, estirar y ducha.

4 comentarios:

  1. gordo nose te olvide echar 20@ al maillot, 10 para los bollos y otros 10 para el billete de tren.......para las pajaras que te dan...........

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  2. oye salva yo pillo el puente la próxima quedamos el martes? para rodar suave eh?

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  3. aitor por mi perfecto, apunta y hablamos, 605274377, o spddp-954@hotmail.com.
    si sales desde leon podemos quedar al encuentro hacer 100 ó 200 kms y luego cada uno para su lado.
    besos.

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  4. joder salva 200km? tio tu me matas con 100 o 115km voy sobrao jeje te doy un toke el lunes y quedamos, si vemos q está chungo salimos en la mtb ok un saludo fiera

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