El lunes, día post carrera pepinera hice dos horas de rodillo para soltar patas.Además era día de guardia, osea que imposible salir.
El martes 95kms, con la subida a Navalafuente-Bustarviejo y despues el murete de Becerril a tope.
Fué un día en el que pasé de pensar en no salir por el mal tiempo, a meterme un entreno de los que duelen, estilo "Cavero" 10 minutos de calentamiento y luego plato y pulso a tope durante casi 3 horas. Buen día, subidas, aire, alguna ventisca, dolores de patas, bien bien. Acabé contento por que ví que las pulsaciones vuelven a subir a 180 y eso es que no hay cansancio como me pasaba la semana pasada.
Hoy miércoles, más rodillo, 2h20´del tirón (el lunes fueron 1h+1h), a buen ritmo, y con 6 series de un minuto en la parte final que me han hecho bajarme muerto de la bici, una sudada de las buenas.
Para mañana y pasado haré unas 3 horas entre los dos días, a ritmo suave que el sabado y el domingo hay que correr la Vuelta Ourense y tocará sufrir de nuevo.
El objetivo para esta vuelta es:
1º- Un Turisleon en el podio.
Una más de Pepino, subiamos alto, mirar que vistas al fondo, y que cara de "placer".
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