CONTROLADO A TOPE

Hoy tenía cita con el médico deportivo. La verdad que ha sido un rato bastante largo, primero una pequeña charla para ver historial, tanto medico como deportivo. Después control de peso, medicion de plieges para saber la cantidad de grasuza acumulada, tallaje, diversas medidas, etc. Me ha salido un porcentaje de grasa del 16,9, osea un monton, estas 2 semanas sin apenas salir se notan bien.
Con estos datos me ha sacado que mi peso-forma ideal son 66,8 kg, ahora estoy en 77,7, 10 KILINES !!! de lastre. En la vueta Madrid andaba yo por los 74,5 y ya me pensaba que estaba casi fino. Con estos datos lo primero que ha hecho ha sido darme una dieta, que parece bastante asequible, por que cuando me da por controlarme yo un poco como menos que lo que pone en el papel. Así me va luego...

Después he hecho una prueba de esfuerzo con gases y lactatos. Aquí lo típico, valores de los umbrales, pulsaciones maximas, y muchos datos más que yo no alcanzo a entender muy bien.
Con la prueba de esfuerzo me marca unas pautas de entrenamiento para las próximas 5 semanas, tras las cuales volveré con otro analisis de sangre y veemos si he mejorado o no.

Conclusión, 1º hay que bajar kilos
                   2º hay que subir el hierro, el hematocrito, la hemoglobina, la pich...
                   3º le voy hacer caso en todo lo que me ha mandado hacer, pero espero resultados.
                   4º 90 euros para despedirnos y hasta dentro de 5 semanas
                   5º ¿merece la pena tanta historia para correr cuatro carreras de viejos?
                   6º Si, merece la pena, porque cada uno tenemos un vicio, el borracho bebe, el politico roba y
                       ambos son bien vistos, asi que por que seamos unos pocos los que demos la nota haciendo
                       algo diferente no pasa nada. Además, lo viejunos cada día van más rápido, se rumorea que
                       quieren que corramos con los élites para que no desaparezcan carreras y no salgan 70 co-
                       rredores en elite. Ya veremos, pero cuando el rio suena...

Y para acabar, y cambiando de tema. Mañana elecciones sindicales. En bomberos tenemos 5 propuestas, las de cc.oo, cesif, cesit y ugt ya habituales y la nueva Plataforma de Bomberos, a la que yo voy a votar.
Esperemos que ganen y así al menos ganamos todos, por que con lo que hay ahora unos mucho y otros nada (lo que os decía del politico=ladrón).