VOLVEMOS AL LIO

Después de un miniparón de tres días sin apenas entrenar, aprovechando para hacer cosas atrasadas, entre ellas la declaración de la renta y una charla del tema bomberil y los incendios en los bosques a los niños en el colegio, mañana vuelvo a poner el culote y a darle a los pedales de una forma seria.
Con la resaca de la supervuelta que se marcó Ricar el pasado fin de semana y de la que aún recibimos felicitaciones hay que volver a los entrenos, que no se puede vivir de lo guapos que somos.
Para mañana y pasado meteré en torno a 100 kms cada día. El viernes igual me acerco al Peñón a ver la  Vuelta Castilla León y después me bajo a Vilalba que me toca currar el sábado.
Además me tengo que llevar la Orbea Orca que se la queda un compañero y la de mtb que el domingo hay una marcha en Colmenar Viejo de 70 kms y la voy hacer con Manu. No sabemos si  deprisa o a toda hostia, es lo que estamos debatiendo via mesenger.
Además al marcha la organiza bicicletas Rivas, la tienda del amigo Pepe (allí compre la Orca). Su padre tuvo en mi época de juvenil al mejor equipo de España junior. Toda una leyenda en Madrid. De ahí salió entre otros Antonio Martín, el malogrado ciclista de Torrelaguna que iba para sucesor de Perico. Y ahí corrió mi compi de instituto y ahora campeón de Madrid M 30 Miguel Angel Sánchez del Burgo (ratilla), otro que estuvo a un paso e ser pro.
Mas cositas.
Mientras corríamos en Madrid el sábado, otro amigo ganaba en la vuelta Alicante, Javilin, del Escurialense se hacía con la victoria tras culminar una escapada con otros dos corredores (el 2º es Ruben Galván, ex Kelme). Le entrevistamos en la pag del Turis y es de los que vive la bici al 100%, ya sea carretera o mtb, pequeñito pero matón. Éste año los pizzeros andan muy fuertes.

VUELTA MADRID MASTER 2011 - RICARDO FERRERO

Este sábado corrimos la Vuelta Madrid.
Demasiadas emociones en un mismo día. Por la mañana tocaba crono, 8 kms planos, aptos para corredores de fuerza, que movieran bien el 12-11.
 Allí estábamos los dos Turis desde las diez de la mañana. Hicimos unas fotos a los dos favoritos a priori (Jose David y Alberto Sanchez), charlamos con los conocidos, montamos todo el rollo que llevan las cronos, calentamos y a esperar turno de salida.
Primero salió Ricar, estas pruebas le van de miedo, es un contrarelojista puro, el Cancellara del Turisleón. Ya teníamos la referencia de Jose David (9´08´´), acaba Ricar y yo seguía calentando esperando mi turno, le pregunto que tal y me dice que 9´12´´. Casi me dá algo. Yo he corrido cronos con J.David y sé lo que anda, tal vez sea el mejor de todos en la especialidad. Por momentos Ricar duda, mientras que yo hago mi crono el se intenta asegurar de su tiempo, los jueces no dicen nada pero ya se oye entre los ciclistas que el 2º es el del Turisleón.
Salen clasificaciones, Ricar 2º a 4´´ y al 3º le saca 8´´. Esto es la hostia. Recogemos el tinglado y vamos a comer. Comentamos la jugada y empezamos a soñar, no con ganar, nos vale mantener el 2º puesto.
Están los mejores equipos de Madrid y varios corredores de fuera de mucho nivel. el 2º puesto seguimos pensando que es la leche.
Preparamos las burras de ruta, mucho calor,partimos con dos botes cada uno. Hay seis altos de montaña, cuatro de ellos en los últimos 40 kms.
Se hace una fuga de salida de 12-15 corredores, el equipo del lider controla.
En el tercer alto le doy el poco agua que me queda a Ricar, a partir de ahí se queda sin gregario, no daba para más. De 180 que salimos ya sólo van por delante unos 50 corredores.
A 35 de meta salta Prieto, Turégano, Cordero y Ricar, relevos a muerte, el líder no puede y estos llegan a meta con la ventaja suficiente para que Ricar se lleve la Vuelta y Prieto de otra lección de clase peleando hasta el final por ganar etapa y vuelta con 44 añitos. Es un fuera de serie.
Yo llego en una grupeta a once minutazos, fuera de control como viene siendo habitual. Veo a Pipe (mi hermano que estuvo con nosotros toda la carrera) y me dice que Ricar ha ganado la Vuelta. Casi me dá algo.
.RICARDO FERRERO DEL TURISLEON GANADOR DE LA VUELTA MADRID.
Demasiado, nosotros flipamos, Ricar está serio de la emoción. La cosa va por dentro.
Felicitaciones y al podio. Cuando baja le digo que si se dá de cuenta de los que tenía a su lado, dos campeones del Mundo y de España, y él en el centro por que se los había merendado. GRANDE RICAR.
Un triunfo a la constancia, el sacrificio y la modestia de un Campeón.

Ahora sólo queda ver que será lo siguiente. Yo ya me espero cualquier cosa. Acabamos de empezar y podio en Orense, podio Senior en Cantabria y Figaredo, y la guinda en Madrid.

LOS TRES MEJORES DE LA VUELTA

 EN LA SOBREMESA, CASUALIDADES DE LA VIDA NOS PUSIERON AGUAS TELENO, UNO DE NUESTROS PATROCINADORES. ESTO ERA UNA SEÑAL...

MANU, ESTE ES UNO DE LOS QUE VA HA DAR QUE HABLAR SIN TARDAR MUCHO, OTRO QUE ENTRENA HASTA REVENTAR.

JOSE DAVID GOMEZ, CAMPEON DEL MUNDO, DE ESPAÑA, DE LA VUELTA ESPAÑA, EX PRO, QUE MAS SE PUEDE TENER. MARCO EL MEJOR TIEMPO EN LA CRONO.

ALBERTO SANCHEZ, VENIA DE ARRASAR EN CANTABRIA, CORRIA EN CASA, ERA OTRO DE LOS FAVORITOS. TAL VEZ EL MEJOR SPRINTER DE LA CATEGORIA.

TODOS LOS MALLIOTS

ESTA FUE AL LLEGAR, QUIEN LO IBA HA DECIR HORAS MAS TARDE...

EN LA CRONO, ULTIMA CARRERA CON LA ORBEA ORCA, A PARTIR DEL SABADO YA NO ESTARA EN MI PODER.

POR LA TARDE, MAS DE 30ºC Y RICARD QUE LUCIA EL MALLIOT NARANJA.

PENACA EN 1ª FILA, ANTES MANAGER Y AHORA CORREDOR, UNO DE LOS QUE MAS HA HECHO POR LOS EQUIPOS MASTERS.

ESTA NOS LA SACAMOS CON PACO PRIETO, NO SE QUE PASARA CON LA HISTORIA DE INTERVIU PERO YO TENGO ADMIRACION POR DOS TIOS EN ESTA CATEGORIA, PRIETO Y TUREGANO.

LA GUARDIA CIVIL, CARRERA TRAS CARRERA SE LO CURRAN, AQUI SUPIERON CON QUIEN HACERSE LA FOTO.

RICAR CON EL MALLIOT DE M30.

PACO CON EL M40. QUE FINO ESTA EL TIO.

 CON  RICARNCELLARA  DE LIDER, HEMOS DESPERTADO A LA BESTIA QUE LLEVA DENTRO.

Y LA ULTIMA FOTO, OS VOY A DESVELAR EL SECRETO DEL EQUIPO, ALGUNOS YA LO HABREIS LEIDO EN LA PAG  DEL  TURISLEONTEAM.

SOMOS UNA PIÑA.

GUARDIA-VUELTA MADRID-GUARDIA

Fin de semana completo, viernes y sábado toca currar y entre medias la vuelta.
Dorsal 86, esta vez no es el 1 de la Vuelta Cantabria.
Hora de salida en la crono a las 12:15, el 4º por la cola en salir. Aquí se portó la organización, que les mandé un correo pidiéndoles que me pusieran de los últimos ya que si salgo el sábado de currar a las nueve de la mañana iba a ser imposible llegar a tiempo saliendo de los primeros. Gracias a Javier Donaire.
Después, por la tarde y con más de 30ºC de previsión de temperatura, nos queda la etapa en linea, 115 kms, tres pasos por la Nueva, uno por Chinchón, y el muro de Valdelaguna. Alguno se va acordar de la zona sur de Madrid si no la conocen.
Bueno la maleta preparada, los geles, las barras, sales, botes, camara fotos, casco de pico para la foto en la crono, zapas, licencias, nevera y comida, creo que está todo.

Este el perfil de la ruta:

Ruta en bici 877862 - powered by Bikemap 

La máquina para la crono:

El podio del año pasado.

Y poco más, el domingo reventado seguro.

Un buen resultado es el haber hecho lo mejor posible. JOHN WOODEN

SIGO FUNDIDO.

Más de lo mismo hoy, dolor de patas, pulso bajo, hambre, y un par de horas con la bici de crono.
Salida a las diez con Nacho, ruta plana, ya desde el principio veo que no hay fuerzas. La falta de hidratos empieza a surtir sus efectos. Hoy era para ajustar la cabra, el sillin un poco hacia delante y apretar bien la pinza de los pedales, el resto puede valer así.
Mañana creo que descansaré, ya van unas semanas sin parar y puede ser lo mejor visto lo visto hoy.

Esta es la nueva bici de crono, reciclando la Orca, con el manillar oval y unas ruedas prestadas, no ha quedado mal, y además ligerita. Lástima que no valga yo para sacarla todo el partido que tiene.

No hay nada en la vida que no contenga sus lecciones. Si estás vivo, siempre tendrás algo para aprender. Benjamin Franklin

BUSCANDO LA PAJARA

Hoy casi cojo una gorda, salí habiendo desayunado un plátano. Con la idea de hacer 3 horas a ritmo descanso. A partir de la 2ª ya iba con la reserva encendida. Desde el domingo estoy sin hidratos, el viernes meteré pasta y cereales a todas horas.
Hoy se vino Miner, y al verme "débil" se puso a tirar al final y llegamos sin problema. Lo mejor el pulso, 124 ppm de media, ayer se dispararon a 151.
El domingo después de correr el sábado iba bien, el lunes nos dimos cera, pero yo no iba "alegre", aún así salieron más de 90 kms con un par de puertos y el gas a tope en las subidas.
Mañana otro par de horas con la cabra para ponerla a medida y tantearla un poco. Jueves una hora suave y viernes guardia y 30 minutos de rodillo.
Con esto iremos a la Vuelta Madrid y que salga lo que sea. El domingo vuelvo a currar y ya descansaré en el rodillo.
Lo bueno es que el peso va bajando bien, sin prisa pero sin pausa, eso si, hay ratos que me comería un buey.
Que duro es esto de querer pasar de globero a master.

Nada sobre esta tierra puede detener al hombre que posee la correcta actitud mental para lograr su meta. Nada sobre esta tierra puede ayudar al hombre con la incorrecta actitud mental. (Thomas Jefferson)

LLANES

Otra carrera más a la saca, y van 7 ya, no llevamos más que un mes de temporada y ya llevo 7 días de dorsal. Mejorando poco a poco, pero aún queda mucho.
En Llanes nos pusieron un circuito ratonero al que dábamos cinco vueltas, a partir de la 2ª ya con lluvia todo el rato. Salí mal, apenas calenté y me pesaban las patorras en las dos primeras vueltas, después empecé a encontrarme algo mejor y al final acabé más o menos bien. En el puerto que nos pusieron en la vuelta grande no me ví en el último grupo por primera vez esta temporada, en todas las anteriores carreras me quedaba en el primer puente que pusieran, aquí no pasé adelante, pero tampoco atrás del todo.
La carrera salió segun lo previsto, poco antes de salir Aitor (Spiuk) me dijo: "esta es para Carlos", lo clavó.
Ganó Carlos el sprint. Está que se sale, o mejor dicho, el Spiuk está que se sale, volvieron a repetir podio en todas las categorías. Enhorabuena y dejar algo para los demás.
Estas son las fotos que encontré de la carrera, se las copié a Joseba Baron (2º en M50).

Carlos y De Vicente:

Los M 50, yo de mayor quiero ser como ellos:

Día gris, a mí me encanta correr así, al resto del equipo no le hace mucha gracia:

Podio Senior, Cartucho, Mikel y el 3º no sé quien es:

Negrete y Aitor, (el 3º no caigo tampoco quien es), menudos galgos.

Ahora toca la Vuelta Madrid o mejor llamemosló Criterium, por que nos meten todo en una jornada, crono de 8 kms el sábado por la mañana y 115 por la tarde. Dolerán las patas.

ESTA SEMANA TOCA LLANES.

Esta semana había dos posibilidades para correr, Madrid (Casa Campo) o Asturias (Llanes).
 La Casa Campo ya la conozco, el circuito de siempre y a dar vueltas por el cerro Garabitas para completar poco más de 60 kms. La de Asturias ya es otra cosa, 106 kms con un primer circuito pequeño al que damos 5 vueltas y hay varios toboganes y luego un circuito de 35 kms con un puerto que parece ser agarra bastante, 4 kms al 8-10%. Ideal, para el equipo y para mí. No es que me haya vuelto un escalador, pero para coger forma hay que hacer carreras duras y esta parece ser que lo es. Para el equipo es perfecto, tenemos buenos escaladores que deberían estar delante dando guerra. Además la Vuelta Cantabria tiene que habernos dejado un puntillo extra de rodaje en las patas, aunque esto no es muy fiable pues vamos a correr muchos de los que lo hicimos el fin de semana.
La semana ha transcurrido según lo previsto, lunes y martes suave, miércoles un recorrido a marcheta con algunos del equipo, no debimos de ir muy despacio pues no hablamos casi nada.
Hoy jueves un par de horas sin excesos y mañana al igual que el martes toca currar, por lo que habrá que itrar de rodillo y periódico.
El sábado nada más salir del curre a toda leche para Asturias, comeré en el coche de camino, y a las cuatro de la tarde y parece ser que con aguita estaremos con el dorsal puesto.
Luego otras tres horas de coche de regreso. Me salen ese día entre 8 y 9 horas de coche. Hay que estar loco, o muy pillado de la droga esta que es la bici, por que encima no voy ser yo el que gane, que ni ganando y pensándolo friamente compensa (un trofeo, un ramo flores si acaso y 10 euros que nos quitan de inscripción). Pero bueno, cada uno tenemos un vicio.

Millones vieron la manzana caerse, pero Newton se preguntó por qué Bernard

Baruch