AL MAL TIEMPO BUENA CARA

Por fin llegó el frío.
Ahora sí que ya no nos equivocamos con la ropa que ponermos, siempre en plan cebolla.
Después de cuatro semanas muy buenas de entrenamiento, sin forzar (o casi), vienen los meses de acumular cargas y crear esa red de microvasos que después hace que recuperemos mejor cuando halla que apretar en primavera. Por lo tanto ahora hay que hacer mucho y despacio. El plan es el siguiente:
-Por la mañanas bici, ya sea de carretera, ciclocross o ambas, y mas-menos 2 horas.
-Por la tarde, pateo o piscina, entre 1h30min y 2h, y de 1000 a 2000 mtrs en el agua.
-Los días de guardia con hacer 1 ó 2h de rodillo leyendo el periódico valdrá.
-Y un día a la semana algo de caña, una carrera de CX, Pavada o lo que se tercie.
-El gimnasio aparcado, series de 53-12 cada vez más largas.

DE ESTRENO.

Hoy tocó salida por la tarde. Aproveché la mañana para hacer cosillas y salí con la grupeta de la tarde que andan preparando la crono del Mortirolín y se están dando calentones a la mínima ocasion.
Partimos seis personajes a las 16:30, Toño, Miner, los "San Justo Boys" y yo.
Ruta de Puente Paulón y alguna vuelta más cuando se unió Javi.
Al final casi 70 kms y 2h10´de rodaje sin entrar en guerras.
Hoy además estaba de estreno como puse en el título. Ayer recogí el cuadro que tenía en la tienda desde hace un par de meses. El antiguo Orca que rompí el pedalier y me dieron otro nuevo, al que puse el manillar de crono y sólo le faltan unas ruedas buenas y los platos de 46-54, todo llegará. hoy de momento ya me pasé apretando la abrazadera del sillín y la salté. Cosas que pasan.



PODRIA SER UN ANUNCIO DE LA DGT, PERO ES REAL.

18 de octubre del 2011, un día más de guardia.
Anuncian que viene mal tiempo pero sale un dia de sol radiante.
Hacemos el solape, nos asignan vehículo y funciones y a desayunar.
Preparamos el menú del día, hoy toca barbacoa a mediodía y pescado y verdura para cenar.
Marcho a la compra y a la vuelta nbos liamos con la fogata.
A eso de las 2 estamos comiendo, ya con el postre oimos que dan una salida al GERA, "accidente en la M-608....tal y tal" , joder si esa zona es nuestra!!
Rápidamente nos activan, allí nos juntamos 3 dotaciones (12 bomberos).
Es una zona plana, entre Moralzarzal y Cerceda, sitio típico de paso de los ciclistas de Villalba hacia la zona del "pacapayá", pero con 2 ó 3 curvas en las que no se puede ir deprisa.
Un sólo ocupante en el auto y un buen rato para sacarle de entre los hierros, aun con pulso lo sacamos entre medicos, bomberos, guardia civil y demás.
El helicóptero había llegado para el traslado rápido al hospital.
No hizo falta, el golpe era tan fuerte que el chaval (34) no salió.
Esto os lo pongo para que os concienceis de lo que puede pasar en la carretera, aquí ya no hay culpables, sólo queda una víctima, asi que un poquito de prudencia que vamos muchos por la carretera.

14:00 más o menos

15:30 a 17:00

Es lo más flojo de lo que sacó la cámara.

Un buen coche, con todos los airgas saltados, pero...

El helicóptero por si aún había esperanzas.

Nada más.

VILLADANGOS

16 de Octubre, calentón en el polígono de Villadangos.
Reunión del ciclismo leonés para cerrar la temporada.
Para empezar una manga de eliminación donde Cavero se metió 3º, el resto estuvimos por allí intentando aguantar lo máximo posible. Luego las mangas de las escuelas, donde los crios se lo pasaron de miedo dando vueltas al circuito.
Para finalizar la carrera de junor, masters y cicloturistas de menos de 35.
Aqui salimos a darlo todo, pero los junior andan mucho y no tienen miedo a tumbar en las rotondas. Miguel Angel Benito  (mundialista junior con la selección española en dinamarca) y su equipo Maldonado nos ganaron la partida a todos los viejunos, tanto en eliminacion como en  linea.
En lo particular, pues bien, tire a ratos, me descolgué en otros, pero no pasé excesivos agobios para llevar tiempo sin dorsal. Hay que seguir mejorando que ya está cerca diciembre.

Colocándonos para salir, estamos en 1ª fila.

Empieza la fiesta, a tope desde el principio.

Ricar tantea al personal.

Ataque de Cavero

Toño enfila y mira atrás para ver la escabechina.

Ojo a Nacho, casi va al suelo en esta curva.

Un relax antes del sprint.

El campeón y el Cordovés 2º, menudo carrerón se marcó en ambas mangas.

Fin de carrera, abrazos y besos típicos.

Podio con buenos premios. Jamones, lomos y cecinas.

Le tocó el lomo...

RODANDO.

Semana casi acabada.

Aprovechando que el frio tarda en llegar sigo haciendo kms.

Pulso bajo salvo algún calentón esporádico y breve.

Para mañana una pachanga en el polígono de Villadangos donde es probable que alguno del equipo pille cacho. Después quedarán tres semanas para salir más con la bici de ciclocross y empezar a enlazar pavos y cx durante un par de meses, nunca más de uno por semana. Todo ello con el fn de no coger kilos y estar bien  de peso a primeros de año.

Pulsómetro y carretera , no hace falta más.

Los  gregarios tirando del lider.

TEMPORADA INVERNAL EN MARCHA

El fin de semana pasó. Reunión de equipo para cerrar la temporada, cena y fiesta.
Nos juntamos todos los de este año para hablar y mejorar de cara al año que viene.
Puntos de  vista parecidos y un frente común, seguir mejorando en el 2012.
Fichajes, presupuestos, cuentas, calendario y varias cosillas más fueron los temas a tratar.
Después cena y visita a los pubs de la localidad. Luego cada uno por su lado, unos antes y otros después.

Cuatro baluartes del equipo celebrando que las Pinarello ya están en camino.

Otros pocos por este lado y Nacho que no sale por que debe estar haciendo las fotos.

El Presi con Humberto firmando la renovacion.

Cavero convenciendo al Lotero para que el suba el sueldo.

Y aqui cuando todavía respondía ...

Otro día de amor.

Picachu, conductor ultimamente del Turiscar, el domingo creo que fuimos los únicos que salimos.

Fermín, que nos juntamos el sábado en la Bañeza y terminamos de charla. Yo pensaba que salía pronto pero él me supera, a las 9:30 ya estaba en marcha.

Y los lunes fondo, ruta invernal plana, llegamos a la capital del reino.

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TRES DIAS POR MADRID

Miercoles, jueves y viernes muy bien aprovechados.
El miércoles cursito de bomberos para que los cuatro chupones de siempre cobren una horas extras y jueguen con nosotros a ser "profesores". Después salida a las 3 de la tarde y 120 kms por la zona de Torrelaguna junto a David, falló Manu por un percance con el sueño. Mucho calor y buen calentón.

El jueves guardia, dolor de patas por la mañana subsanado con una hora de rodillo.
Por la tarde visita de David y su cabra.

Hoy viernes salida con otro bombero tambien llamado David, pero no el del Esteve, esta vez quedé con "Pety" que está iniciándose en las ruedas finas y cubrimos 55 kms tranquilos.

Total, casi 6 horas teniendo una guardia de por medio. Lo dicho, bien aprovechado el tiempo.

La maquina de crono, le ha quedado bien chula, veremos si me aguanta ...

Torrelaguna de fondo, a mitad de  la subida al Vellón.

Tamos afinando.

La gran sudada, octubre y en mangas.

Por el buen camino.

La ruta.

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