miércoles, 16 de junio de 2010

FIN DEL DESCANSO

Se acabó el relax, 8 dias de descanso y de aquí a fin de mes entrenamientos suaves entre una y dos horas y con ritmo suave, que si no me aburro y me hierve la sangre..., por lo tanto vuelvo a poner en marcha el motor. Además ya me veo barriguita.

Para este fin de semana, el equipo va a correr la Vuelta a Valladolid, y voy a seguir mi función de Director-Mecánico-Conductor y lo que haga falta, echaré la Orca para si hay un rato cumplir la horita programada.
Pero lo que nos interesa es seguir la buena racha iniciada el otro dia en Salamanca y volver a subir al podio en alguna de las clasificaciones, y por que no, en la general.
De momento la moral está a tope, el trabajo realizado en los entrenamientos empieza a dar sus frutos y sin que nadie se entere, creo que este fin de semana volvemos a mojar.

lunes, 14 de junio de 2010

EQUIPAZO!!

Este domingo se disputó el Cpto. CYL, el Turisleón se presentó por primera vez a esta carrera con la idea de hacerlo lo mejor posible.
5 representantes que se dejaron la piel en la Sierra de Francia.
Vayamos por partes. Un recorrido duro, con la subida al Paso de los Lobos casi de salida y luego dos tachuelas más para terminar con un final de unos 20 kms  y viento de cara. No os voy a contar como fué la carrera, tanto Guia Color http://abloque.com/web/ como Mas Madera  http://www.masmaderateam.es/ tienen buenas crónicas de la misma.
Ya sabía que estaba en un buen equipo, dentro de los límites que tenemos cada uno, nos defendemos como podemos, pero en la carrera casi más importante para nosotros el Turisleón funcionó como un grupo de amigos capaces de darlo todo por el compañero que mejor está. Me voy a explicar. Yo no corrí el campeonato, pero no podia quedarme en casa esperando que me contaran que pasó, asi que me junté con Joaquín (mecánico) y la novia de Nacho (cámara) y nos fuimos a ver a los compañeros.
Planeamos la táctica antes de salir, como los equipos grandes, habia antes de subir dos  metas volantes y un sprint especial, por lo tanto Toño tenía que disputarlas con la ayuda de Nacho por si acaso. Cumplieron, se consiguieron las metas volantes.
Después había que estar atentos a posibles escapadas antes del puerto, ahí entraban Enrique y Raúl. Enrique la cogió y marchó con otros 5 corredores llegando a tener a pie de puerto 40", pero un reventón de la rueda trasera acabó con sus opciones,  a pesar de que Nacho (aquí es donde digo que hay un compañerismo enorme) le dió rueda y tiró de él para que pudiera enlazar, olvidándose de sus opciones en la clasificación senior, (habrá mas dias y más carreras en las que será al revés). Pero la carrera estaba ya muy rápida y no pudieron coger ninguno de los dos. Chapó para ambos.
Nadas más pinchar Enrique, el que trató de moverse y dar guerra en el pelotón fué Raúl, después lo pagaría en la segunda parte del puerto, pero ahí quedó el arreón.
Por delante se seleccionaba la carrera, Cavero tratando de pasar lo más arriba posible y quedándose en el 2º puerto sólo con Cipri del Botistrong para intentar cazar a los que iban en cabeza. Al final lo consiguió, pero por delante ya iban Fran (Mas Madera),  De Vicente (Guia), Asterio y Enrique (Urán) a los que no había quien echara mano y vencieron merecidamente. Enhorabuena.
Cavero acabó 5º, un buen puesto para ser el primer año, le quedan 9 para intentar vencer en 30...
Mientras Raúl y Toño llegaban el 44º y el 46º en una carrera que resultó durísima ya desde el comienzo.

TOÑO Y SU PREMIO DE LAS METAS VOLANTES.

EL EQUIPO AL COMPLETO

TOÑO Y RAUL,  ENTRE AMBOS ES EL FAMOSO  J.A. CAVERO, QUE TIPIN!!!


TOÑO MAS ANCHO QUE LARGO, CREO QUE DURMIÓ VESTIDO DE TURIS Y ABRAZADO A LOS TROFEOS
Y SE ACABO.
Felicitar a la organización que estuvo de diez. Esta carrera no hay que perderla.
También a los ganadores de las distintas categorías.
El año que viene volveremos con mas fuerzas.

jueves, 10 de junio de 2010

DESCANSO SI O SI.

Ya esta decidido. Voy a tomarme unos dias de no tocar la bici. Intentaré estar en el Campeonato de Castilla León lo mejor que pueda y echar una mano al equipo en los primeros kms, la Vuelta a Valladolid más de lo mismo, y a partir de ahi voy aprovechar que tengo que hacer un curso para no tocar la bici hasta el dia 1 de Julio.
Después de la minisalida de ayer (18 kms), en la que sigo con las patas cansadas y no soy capaz de recuperarlas, creo que lo mejor es desconectar y cargar las pilas a tope. Es la única forma que se me ocurre de volver a tener frescas las patorras para acabar el verano fuerte. Además, hasta agosto no vuelven las carreras interesantes, por lo que llego el momento de parar.
Aprovecharé para hacer la declaración de la renta entre otras cosas y arreglar cosillas perdidas que nunca hago.
Pero de momento este fin de semana nos vamos a Sancti Spiritus, es el campeonato regional y tenemos que tratar de meter a alguno del equipo en el podio, bien sea en el de senior o en el de master 30. Con un poco de suerte se pueden conseguir incluso ambos, ya que han diseñado un recorrido durísimo, con la ascensión a la Peña de Francia casi de salida, y nosotros tenemos buenos corredores para ese recorrido.
Además ya nos tiene que tocar la china alguna vez.

Casi se me olvidaba, esta semana se están disputando los juegos europeos de policias y bomberos en Valencia, el Europolyb 2010. Alli hay varios amigos y cosas de la vida, dos de ellos se han colado a las primeras de cambio en el podio de la contrarreloj. Aitor 2º y Roberto 3º, los dos se lo merecen, pues se que se lo han currado de lo lindo. Toda recompensa tiene premio. Enhorabuena a ambos.

Y para terminar, Seccion nueva, La Encuesta, cada lunes iré poniendo una pregunta, preferentemente relacionada con el ciclismo, aunque puede haber de todo. Asi que votad y veremos quien acierta, en esta 1ª yo ya estrené el casillero.

sábado, 5 de junio de 2010

MORREDERO 2010


Despues de la paliza de ayer por la Sierra del Guadarrama, hoy me apunte a subir al Morredero con los compis del club. En que hora me meteria yo en este lio.
Ya conocia el puerto pues lo había subido una vez con la de montaña en plan tranqui.
Salimos 7 mangurriales con la idea de llegar a los Portillinos. Yo divido el puerto en tres fases, la zona de Salas, el tramo de San Cristobal y el tramo final de la estacion de esqui.
Las dos primeras son durisimas, en Salas todos pensamos en bajarnos, son 3 kms que se agarran muchisimo, y ademas el calor apretaba fuerte. Por un momento pense en quitarme el maillot y todo.
La zona de San Cristobal es tambien dura, 4 kms que una vez superados se empieza a ver la luz del tunel.
Pasado ese tramo viene la zona de descanso con 2 kms de bajada, para afrontar el ultimo tramo que ya es mas llevadero. Hasta aquí, la Estación del Morredero lo conocia, pero hay después un tramo hasta los Portillinos, con un kilómetro bestial, una rampa que no baja del 10% con picos del 18%. Ahí ya habia que subir como fuera, el cargo de conciencia si echaba pie a tierra sería enorme. Al final hicimos cumbre 4 de los 7 que salimos, los otros 3 se quedaron en el Morredero con muy buen criterio.


El Loco de los Pirineos conquistó sin problemas esta cumbre. Como subía el tio, de menos a más, nos dió sopitas a todos.Tiene un aire a Fignon...

Baso y  Contador, que me diga Miner y Javi.
Los dos pensadores de la ruta, vaya lio nos metieron.

Tito, cervecita a mitad de subida, sin complicaciones, un atleta polifacético, podría haber subido corriendo o escalando. 57 tacos y dando guerra.
El Rey de las fotos, hoy se le pudo ver en "Estado Puro", subida ideal para sus kilines y mucho paisaje para fotografiar.

Y Toño, toda la subida juntos, al final en los Portillinos ya fue a su bola.
Puede amargar la subida a cualquiera con sus "cantos" de porcentaje, los ostia-ostia cada vez que aparecía un rampón. Daba gusto verle sufrir, le subia la moral a uno, supongo que el pensaría lo mismo de mí.

Y yo en lo mejor del día, la bajada, buena foto que sacó Nacho.

El grupo en el alto, falta Tito que se quedó en la última fuente.


Y esto es lo que dió de sí la tarde, 80 kms y 2000 mts de desnivel positivo, porque se nos ocurrió dejar los coches con una tachuelilla de por medio antes del Morredero.
Hoy tendría que esatr en Villamanín con el resto del Turisleón haciendo otra ruta maja, pero diversos problemas de última hora han hecho imposible que fuera. Otra vez será.
También creo que necesito descanso, me hice unos análisis y me ha salido un nivel de hierro bajísimo, motivo por el cual me noto sin fuerzas desde 10-15 días. Y es que mirando entrenamientos, llevo sin parar desde mayo del año pasado que empecé a salir, 17000 kms y un buen monton de horas de rodillo. El cuerpo se resiente y tal vez sea momento de darle un poco de tregua para que aguante hasta Agosto.
En fin ya veremos que hago.

jueves, 3 de junio de 2010

JUNIO A TOPE

Empezó el primer mes de calor. Y ase pueden subir los puertos grandes sin que haya nieve o excesivo frio.
El dia 1 estrene mes con 100 kms muy buenos, los primeros 50 por terreno llano, rodando alegre casi desde la salida, después repechos y subidas cortas con el plato y a ritmo alto. Al final dolieron las piernas que es de lo que se trata.
El martes tocaba guardia, un par de horas de spining, la primera leyendo el periódico, la segunda sudando bastante.
Y hoy miércoles, ruta madrileña, esta vez no fuí sólo, dos compañeros de curre se apuntaron, Quique Rubio y Manu Romera. El 1º sólo queria hacer la Morcuera, pero Manu anda como un tiro. La idea era ir hasta la falda de la Morcuera calentando, hacer medio puerto a ritmo ligero y el otro medio a cambios de ritmo, después bajar suave, aquarius en Rascafría y a por Cotos, de la misma manera que antes, mitad ritmo , mitad series.
Al pie de la Morcuera llegamos con una media de 35 por hora, Quique ya no pasaba a relevos, empezamos a subir y nos dice adios, ya nos veremos la próxima guardia. Manu le veo sobrado, esta fuerte y me temo que voy a sufrir por que la paliza del martes aún me pesa. Le aguanto un rato hasta que se va y voy a mi ritmo, el cambio esta flojo y se saltan los piñones, opto por parar  y ajustarlo y ya le pierdo de vista. Arriba me dice que ha subido en 31 minutos, miro el mio y marca 33-34, tampoco está mal para las sensaciones que he tenido.
Después de una parada rápida en Rascafría vamos a por Cotos, 14 kms ideales para hacer las series previstas, primera parte a ritmo vivo, ahora ya me noto mejor, a 6 de coronar empieza la fiesta, hacemos 2 cambios de ritmo cada km, 200 mts a llegar a 180 ppm y 300mts recuperando. Las 2 últimas se nos hacen duras pero hay que hacerlas como sea. Una vez en Cotos rodamos hasta Navacerrada y descenso rapidísimo a Villalba.
Al final 100 kms, 29,2 de media, 3h20´, y entorno a 1700 metros de desnivel.
Buen día, el próximo miércoles se vuelve a repetir, tal vez con Abantos de por medio, ya veremos.

martes, 1 de junio de 2010

INJUSTICIA TOTAL


Ya nos volvieron a torear, primero los italianos, ahora la UCI. El caso es que el deporte español no pinta nada en cuanto hay que entrar en los despachos.
Todo el mundo sospecha de Amstrong y nadie se mete con él, han aparecido restos de Epo en muestras en el Tour y como si nada, es más le invitan en su  regreso a que vuelva al Tour y les dé más publicidad a la carrera francesa.
Nosotros tenemos a uno de los mejores corredores del mundo, y claro, como les gana en cualquier terreno pues hay que quitárselo de enmedio.
Valverde nunca ha dado positivo, ha ganado antes y después de la famosa Operación Puerto, y ahora lo cortan las alas durante 2 años. Mientras el Ministro y ZP imponen la medalla al Mérito deportivo a Edurne Pasaban, (que también tiene mérito lo que ha hecho y ojalá comparta la medallita con los sherpas) y no hacen en la rueda de prensa una mención al caso Valverde. Eso sí, luego en la foto del Tour, de la Olimpiada o del Mundial no fallan, menudos hipócritas.
Esperemos que al menos los Contador, Samuel Sánchez y compañía defiendan a su amigo ante los medios, si no lo hacen ellos nadie lo hará, por que desde sponsors hasta directores,medicos, etc ninguno dirá nada.
Ahora toca esperar al 2012 al regreso de Balaverde, por que volverá y seguirá arrasando, lo lleva haciendo desde infantiles, y ahi no creo que se dopara. No se les habrá ocurrido pensar que lo que hace Valverde no es más que la continuidad de lo que ha hecho en categorías inferiores?

GRANDE VALVERDE

jueves, 27 de mayo de 2010

KILOMETRADA EN SOLITARIO


Después de 2 dias sin hacer nada más que papear, con unas sensaciones de flojera en las patas como hacía mucho tiempo, hoy salí con la idea de hacer kilómetros a plato pequeño y sin forzar, intentando buscar buenas sensaciones. Las 2 primeras horas con viento ligero de cara y a molinillo, ya ando por León, apenas 27 km/h, a partir de ahí giro 90º y el aire empuja de costado, meto plato y empiezo a funcionar, así otras 2 horitas hasta llegar a Benavente después de pasar unas rectas interminables.
En Benavente empiezan los repechos, el del pueblo lo hago con el plato y fuerte, y veo que las patas funcionan, sigo por la N-6 hasta el primer desvio para Alija del Infantado, donde cargo el botellin de agua y la meada de rigor, total 2 minutos de parada, la única del dia. A partir de ahí las patas cada vez piden más guerra, y claro si el domingo hay carrera, el último día para zurrarme es hoy, empiezo  a poner marcheta y en la cuesta del desguace pongo el turbo, sigo como una moto, ya empiezo a fliparme, llego a la Bañeza, después vuelvo a entrar en la N-6 y hasta Riego, donde me desvio a la derecha para llegar a Nistal, el ritmo es bueno pero el recorrido es muy plano. En Nistal cojo dirección San Justo y vuelvo a probar las patas cuesta arriba desde Nistal-Rotonda Autopista-CTR , esta ya si es una buena serie, plato, plato y más plato, hoy es mi día. Del CTR a casa toca relax, bajo el Mortirolin a 70 y por Sopeña hasta Astorga.
Llego al Toño´s Buzon y alli estaban preparados para salir, por un momento pienso en seguir un rato con ellos, pero empieza a llover y desisto totalmente (menos mal).
Al final, 203 kms - 6h53´- 29,5 av.
La ruta es plana totalmente salvo algun repechito corto que se hace con plato, pero joder, no se para de dar pedales en ningun momento.

Bueno y mañana relax, presentanción del equipo, un par de horitas de entrenamiento.
Por la noche cena de club y el sabado guardia.
ESTO ES UN EQUIPAZO.
Y el domingo carrera en Colmenar Viejo con sorpresa final, una subidita de 3 kms con el último kilómetro y medio al 15% a 6 de meta. Que dolores nos esperan.
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