NOS VAMOS A LA BOLA DEL MUNDO

Mañana domingo toca excursión. Nada más salir de guardia vamos a subir a la Bola del Mundo con las Btt. No se exactamente los que seremos, pero media docena más o menos nos vamos a liar y llegaremos como podamos a una de las zonas ás altas de la comunidad de Madrid (2252 mts).
Todo por camino salvo el final que lo haremos por la misma pista que van ha subir los pros en la Vuelta.
Esperamos llegar todos arriba y luego allí decidir por donde bajamos según las fuerzas, pero la idea inicial es tirarnos hacia Segovia y volver por el pto. de la Fuenfría.

SEMANA DE GYM, BICI Y CARRERA A PIE

Semana completa, tratando de quitar ya las agujetas que pasan a ser historia y empiezan a cargarse las piernas.
El lunes tocó bici de carretera, unos 60 kms con algún tramo un poco alto de pulso.
El martes guardia, o lo que es lo mismo, paliza en el gimnasio y rodillo.
Miercoles dia largo con la bici, 100 kms con 3 puertecitos, Navalagamella, Las Casas y La Cruz Verde. Llegue jodido pero contento, era el primer dia un poco duro desde la vuelta de vacaciones y pesó.
Hoy jueves de nuevo guardia, sesión de gimnasio y rodillo. Y lo mismo para el sábado pero con un poco de carrera a pie y alguna torre.
El viernes unas 3 horas de bici carretera planas.
Y el domingo el plato fuerte, subida a Bola del Mundo con la mtb. Excursión en grupo de unas 6 horas y cerca de 2000 metros de desnivel (veremos cuanto sale al final) ya que de Bola bajaremos a La Granja y a subir la Fuenfria por el lado de Segovia. Día duro seguro.

Mark Knopfler en Gredos

Este finde me tocaba currar el viernes y el domingo, pero el sábado lo tenía libre y tenía una cita marcada en el calendario con una X roja en grande desde hace tiempo.
Tocaba Mark Nopfler (Dire Straits) en Hoyos del Espino, en plena sierra de Gredos. Una zona muy buena para la bici, pero hoy se quedó en el maletero y nos fuimos a ver al mejor guitarrista.
Pensaba que iba a ser más lio el llegar al pueblo, pero estaba bien organizado el tema de los aparcamientos y pudimos quedarnos a 1 km mas o menos del recinto del concierto. Mucha gente "mayor" en el mismo y buen rollo, eso sí, logré llegar a la segunda fila, es decir a 3 metros de donde estaban tocando, y que pasada ver como tocaba el tio la guitarra, y eso que ya se le nota cascado.

Pero bueno, era el último que daba de unos 60 que ha hecho en dos meses y medio, y eso debe de ser casi tan jodido como montar en bici.

Después tocaron los Arizona Baby, en otro escenario que pusieron enfrente y estuvieron bien como acompañamiento mientras desalojábamos el recinto, menudo cambio, el pelanas que cantaba diciendo que no les abandonáramos, y la gente gritándole que aprendiera del maestro. Debe ser jodido tocar así, podían haberlos puesto de teloneros, aunque para eso llevaron a una cantante de country muy apañadita.

Os pongo un video que encontré por el youtube, y alguna fotillo, mañana pondré las que hice yo.

LOS CHICOS DEL TURIS EN EL CAMPEONATO DE ESPAÑA

Este finde, los Clase A del equipo disputaron el Campeonato de España de Viejunos o Masters, las dos cosas valen.
El sábado a las 9 corrieron los M40, con otra victoria de Prieto y ya van unas cuantas. En esa categoría no tenemos representantes de momento, pero un leonés duro de pelar acabó 5º, Juanma Robles dejó alto el pabellón cazurro.

 Los Seniors (menos viejos), salieron después, allí teníamos a Toño y Enrique partiendo el "bacalao", saliendo a intentar pillar fugas y a sufrir en los repechos. Al final Toño se descolgó ligeramente del grupo y Enrique llegó en el paquete grande. Bien ambos, pues disfrutaron de una carrera con los mejores de España de su categoría.

Después de comer, a las 17 horas salieron los M30, es la carrera con más nivel que he visto este año. 195 corredores. Entre ellos Cavero y Raúl. Desde el principio un ritmo altísimo, hasta que se hizo una fuga con 15 corredores mas o menos  y valió a todos. Los Turis llegaron en el grupo.

Conclusión: un campeonato de España es algo muy dificil de ganar, el simple hecho de participar ya es un triunfo. Por lo tanto, al año que viene repetir ya es una victoria. Aunque si hicieran un campeonato en zona de puertos y Enrique entrenara a tope tendría posibilidades a poco que le sonriera la suerte. En 30 la cosa está más cara.

Se puede apreciar en la foto a los dos que acababan de correr y a los que aún no habían salido con una gran sonrisa precompetición.... El de la gorra roja no es del equipo, pero como somos pocos tenemos que recurrir a figurantes para las fotos.

PRETEMPORADA DE CICLOCROS EN MARCHA

Pues después de unos días de entrenar poco y mal, me he puesto manos a la obra y me he planificado un poquito los entrenos para llegar bien a las carreras de CX que hay en los meses de invierno y que tan bien me vinieron el año pasado para llegar fuerte a este año.
Como tengo una acumulación de guardias en los meses de julio y agosto, los voy a aprovechar para machacar el gimnasio, un poco de carrera a pie, hacer unas torres (7 pisos de escaleras), algo de mountain bike y un poco de bici de carretera. Sin prisa todo pero sin calma.
Para empezar, hoy me casqué 1hora de rodillo, una sesión de pesas, y 30 minutos de atletismo subiendo 3 veces a la torre. Todo esto tendrá mañana las primeras consecuencias en forma de agujetas, pero bueno, es lo que hay, y hace mucho que no tengo la sensación de las agujetas en las patas.

CAMPEONATO ESPAÑA MASTER 2010

Este fin de semana se disputa el campeonato España de Masters. Para allá que van 4 mangurriales del Turisleón, 2 seniors, Enrique y Toño, y 2 M30, Cavero y Raúl.
Ultimamente se les ha visto muy en forma, ahora sólo queda ver que pasa en Segovia cuando se junten con lo mejorcito de la categoría a nivel nacional.

SENIORS

El sábado a las 11.30 salen los seniors para hacer poco más de 100 kms, estos no creo que pillen aire, pero es una categoría en la que hay muchos que vienen de ser élites e incluso pros el año pasado. A los nuestros no se les puede pedir nada, estar ahí es un premio a la regularidad que han mantenido a lo largo de la temporada y con acabar ya es bastante, que luego se vean con fuerzas y quieran probar ya es otra cosa.
                                                                   MASTERS 30
Ya el sábado por la tarde salen los M30, tal vez la categoría más dura en los veteranos. Aquí hay muchos gallos en forma, yo apuesto que este año se lo lleva un madrileño, que van a ser unos cuantos y hay uno que está muy fuerte el último mes, ojito a Turégano. De los nuestros se puede esperar de todo, aunque el recorrido no les viene muy bien ya que un final en alto sería mejor, pueden estar ahí y si logran pillar al grupito que llegue a meta podía saltar la sorpresa y hacer un top 10. Patas tienen.
                                                              RECORRIDO
La carrera sale de La Granja y va hacia la zona de repechos de Torrecaballeros, hay varias cuestas que van a doler en las piernas, y que cortan al grupo. No penseís que es un recorrido más o menos llano, se va acabar muy partida la carrera. Por la tarde seguramente que pegue el aire y eso va hacer que los que vayan bien colocados no se corten. El final pica para arriba y el sprint se hace largo.

Asi quedará alguno nada mas acabar la carrera, pero no hay problema, es prácticamente la última del año.

Quien nos iba a decir hace 10 meses que el Turisleón iba a disputar el Campeonato de España?

Y si encima gana un Tur.................., se me va la pinza, pero... ya veremos.

Suerte a todos.

TOURMALET

Etapa reina del Tour 2010. El podio sin decidir. Como no se espabile el luxemburgués se queda sin cajón. Tanto Menchov como Samuel están deseando que Andy falle, o que al menos no les saque tiempo para poder mojarle en la crono. Dice que  con 1´30´´ le vale para mantener el podio, pero yo creo que Menchov le mete 3´mínimo, y Samuel 2´30´´ en la crono del sábado. Aunque también es cierto que pienso que ambos no le van a poder seguir en el Tourmalet. Bueno ya veremos que pasa. Ojalá Contador saque 3 minutos al 2º y no den más vueltas a la salida de cadena y bobadas así. La bici es así de "asquerosa", cuando mejor estás va y se pincha o te caes, o ganas, que hay de todo.

Esto es el Tourmalet, la rampa del pueblo da miedo...pero se sube.