7ª SEMANA, A POR ELLA!!

Pues empieza esto ya a ponerse serio, que estamos a mediados de noviembre y ya tengo mas o menos fecha de empezar a correr (el 6 de marzo si todo va normal). Donde? buf, lejos, muy lejos.
Para esta semana la rutina es casi igual a las anteriores, pero subiendo cargas en gym y aumentando algo el fondo en la bici, ya hay un dia de 3h30´y otro de 3h45´. Sin puertos aún, esos ya los hago con la mtb que la sacaré otro par de dias.
Este es el planing, sólo modificable por la lluvia:
Lunes: gym + 1hrodillo + 1h30´monte.
Martes: mtb 2h + piscina 1500/2000mtrs, segun las ganas que tenga.
Miercoles: guardia, por lo tanto más gym y  rodillo 1h.
Jueves: bici 3h30´por la sierra madrileña. Saldrá buena media con los galgos de allí.
Viernes: gym + 1h rodillo ó mtb 1h30´ + 1h30´monte.
Sabado: 3h45´de bici, con el equipo, también será un dia bueno. Y por la tarde piscina 1500 mtrs para relajar las patas.
Domingo: bici 2h de relax, a rueda de la grupeta.

Por otro lado, de lo que puse en el post anterior sólo se cumplió lo de que ganara el Barcelona.
Ni Alonso, ni la Real, ni el Sporting ganaron.