SERIES + AIRE = DOLOR DE PATAS.

Buen día hoy, ya me levanté con dolor de patas, pero tocaba hacer unas series con la cabra y es uno de esos días que cuando acabas te quedas muy agusto. Salimos 3 "rodadores", Nacho que es el habitual tenía curre, así que quede con Miner y Roberto. Partimos dirección la Bañeza, allí deciden ir ellos hacia Tabuyo, yo mantengo el recorrido pensado por S.Mª. del Páramo. Ahi tengo buenas rectas para mover el plato.
Además el aire me entró de costado y de cara, que es como más me gusta cuando tengo pensado sufrir.
Empecé con una serie de 8 kms, recuperando 10 minutos, después una de 6kms, recuperando 8 minutos, y para  terminar 2 de 4 kms recuperando 5 minutos. Al final ya me dolian las patas y pensé en quitar una de las de 4 km, pero que cojones!! si la quito me paso la tarde dándole vueltas a la cabeza por no hacerla.
Ya dicen que sin sufrimiento no hay victoria, y mi victoria en las carreras es terminar en el paquete principal.
Espero que después de tanta paliza sea capaz de ello este fin de semana. De momento mañana un par de horas suaves y pasado que tengo guardia haré algo de rodillo leyendo el periódico.

Este pájaro si que movia bien la cabra, el mejor que he visto yo.

EMPIEZA LA RUTINA DE LAS CARRERAS

Por fin se acabo la Semana Santa, ya volvemos a la normalidad hasta la proxima fiesta.

Al final ha sido una semana bastante productiva en cuanto a entrenos buenos, martes,jueves y sabado mucha caña, kms velocidad alta, puertos, aire, hoy al final salieron 100, con mucho paron pero es lo que tiene salir con grupos muy grandes, aunque hubo ratos de correr un poco. Para la semana que entra solo un dia de caña, el miercoles sacare la Cabra, que a fin de mes hay una crono y no la he tocado aun, el resto de dias a cargar las pilas, y hacer supercompensacion para el finde ir fuerte.

Empieza la fiesta!!!

El proximo fin de semana resulta movidito, ya estamos de carreras durante 3 o 4 meses sin parar, unicamente los dias que caigan de guardia en los que la obligacion manda y habra que ir a currar.

Para empezar el sabado a Benavente, 1ª prueba del Open Castilla Leon, una carrera en la que el equipo tiene que salir a darlo todo en favor de los dos corredores con mas posibilidades que tenemos para hacerlo bien en este campeonato. El recorrido, un circuito a 5 vueltas, (solo salen 4 en el perfil) para completar 100 kms, dos repechos, uno corto,duro y meta, y el otro tendido y mas largo, pero una carrera en la que se forman abanicos y habra que estar atentos al aire.

El domingo a Frómista (Palencia), carrera con muchiiiisimo aire siempre, con subidas de 2-3kms que dependiendo como entre el viento se pueden agarrar bastante. Esta carrera no es del Open CYL, pero es de las mejor organizadas que hay por Castilla.

Despues iremos a Galicia, Burgos y para fin de mes el plato fuerte, crono y ruta de bomberos en Tarragona, alli yo solito, estilo Freire pero con menos piernas.

De momento a ver si pillamos cacho en Benavente y no hay mala suerte como en Ourense.

NO TODO ES LA BICI

Ya va acabando la Semana Santa y me ha pasado un poco de todo. El jueves salida del equipo para hacer una ruta maja y a buen ritmo, ademas me encontre bastante bien y sali contento de ese entrenamiento, 140 kms con 3 puertecitos y 32 km/h no estuvieron mal. El viernes no entrene nada, hice vida de dominguero, me levante tarde, vinitos, comida fuerte, chupito, luego cafe, mas vinos, cena, en fin todo lo que no aconsejan para que  los ciclistas anden bien. Hoy, cargo de conciencia, me levante a las 9.50, me cambio a toda leche y a salir a las 10, chispeaba algo, pero lo peor era el aire, las 2 primeras horas bien, de costado o favorable, despues si que pego de cara con ganas, aun asi buen entrenamiento, mantuve el plato y a tirar de fuerza, se vino conmigo Carlos (S.Justo) y anduvimos peleando con el aire la ultima hora, llegamos a San Justo y se quedo ya en casa con cerca de 90 kms, el tio es un fuera de serie, esta entrenando poco y se atreve con lo que soplaba hoy, yo tenia que desquitarme de los excesos de ayer y di una vuelta mas hasta los 105 kms.

Despues estirar y al sofa un rato. Mañana mas.

SEMANA SANTA

Otra fiesta mas que nos han clavado los curas, cualquier excusa les vale para sacar cuartos.
Pero no es eso lo que mas nos interesa a los bicigloberos. Dias en los que la gente esta de vacaciones y hay que aprovechar para hacer kms. No hay carreras por que trafico no autoriza mas competiciones que las de los pasos religiosos, por lo tanto tenemos que aprovechar para hacer los ultimos recorridos de fondo antes de que empiecen los 5 meses largos en los que hay carreras todos los fines de semana.
Trataremos de salir todos los dias con el Turisleon al completo, y no bajar de los 100 ningun dia, aparte de meter algun puerto largo para descansar y no ir siempre a machete dando relevos.
Tambien estamos en temporada de clasicas, las buenas son ya, Flandes, Roubaix, Lieja. Descubri una pagina de apuestas deportivas y me apunte con 20 euros por probar, me estrene bien, en San Remo aposte por Freire, Boonen y Cavendish, y los 20 pavos se transformaron en 80. Despues en Gante me la jugue a Gilbert, pero el tio quedo 3º y palme 5 pavos. Ahora tengo otros 5 pavos a Cancellara, Ivanov y Gilbert para Flandes, si ganara Serguei Ivanov serian 200, Cancellara 24, es el favorito, y Gilbert 80, a ver que pasa, de momento no pierdo nada, cuando me quede a cero ya me retirare.

Os dejo unas fotos de la Paris - Roubaix, con dos de los buenos, uno que la gano varias veces y otro que se merece ganarla ya. Los conoceis, el de Mapei ha sido mi clasicomano favorito, menudas patas gastaba.

SEMANA DE AGUA

Parecia que venia el sol y nada de nada, sigue la lluvia. Empece la semana con visita al medico el lunes, despues de haber estado corriendo y no tener apenas molestias en la rodilla fui a que metiera los dedos y me diera su opinion. Esta vez ya no me dolia, pero me recomendo seguir unos dias mas con la rehabilitacion en el fisio.
El lunes sali un par de horas a soltar carbonilla del finde, una vez caliente ya no iba mal, aunque al principio costo un poco.
El martes ya fue distinto, 90 kms con varios repechos y las piernas casi al 100%, sali con Jose Cavero y me estiro un poco al final, vienen bien para el futuro estos calentones.
Hoy martes salio el dia de agua por todos lados, pero como no hace frio, hay entorno a 10ºC, pues sali yo solo para hacer un par de horas tranquilas.
Tambien aproveche estos dias para ir cuadrando el calendario, la Vta. Valladolid se suspende y la sustituimos por una carrera en Galicia, y para fin de mes es el Nacional de Bomberos y ya tengo hotel reservado junto con los amigos del Spiuk.
Ya tengo todo el mes de Abril casi cerrado, solo me falta cambiar la guardia del dia 24 que corremos en Lerma y es del Open de Castilla Leon.
Tambien tenemos planeada una buena ruta para Semana Santa, entorno a 170 kms con dos puertecitos, Foncebadon y Morredero. Ya que no hay carreras hay que aprovechar.

RESUMEN VUELTA

Empezo la temporada. Ya volvimos de correr el  "Turisleon" la Vuelta a Ourense. Voy a hacer balance por separado, primero el MIO PROPIO. El primer dia me corte a 3 vueltas del final en un circuito que no me iba nada, demasiada subida para un tarugo como yo, aun asi acabe con bastantes buenas sensaciones y no muy lejos del peloton. fue un buen calenton y un mejor entrenamiento, con un pulso medio de 171ppm, osea que algo debi de apretar. El 2º dia iba super, un puertecin a mitad de recorrido sin problemas, lloviendo a mares, bajadas malas, lo que me gusta a mi, en el minipeloton que quedo delante sin problemas hasta que un compañero tuvo averia y tuvimos que parar ya cerca de meta, de ahi a la llegada intentando pillar al peloton pero ya era imposible, aun asi me vi fuerte ese dia.
El 3º era el dia que mas miedo me daba, ultima etapa y encima gente fresca para disputar la Copa de España. Salida rapida, sin casi calentar, cuesta arriba, al km 1 pense que no acabaria, al km 2 volvi  a pensar que a sufrir a tope hasta donde pudiera, les iba a costar soltarme porque me iba a enganchar al que llevara delante hasta con los dientes. El circuito tenia miga, 7kms favorables y 7 para arriba, hasta completar 85 kms y 6 vueltas. En un par de ellas me solte coronando, pero volvi a enlazar bajando, incluso en la ultima, al final de la bajada me marque un farol y salte del grupo, ya iba la escapada hecha pero debieron de verme "peligroso" por que no me dejaron ir...
Llegando a meta, me limite a en el ultimo km meter el 39x19 y llegar suave, me valia con acabar.
Salimos unos 120 y acabamos 50-60, para que os hagais una idea de la dureza del recorrido y el ritmo.

EL EQUIPO.
Esto ya es otra cosa. Teniamos dudas de como funcionariamos en carrera, ya que nunca hemos corrido juntos y algunos era la 1ª vez que corrian. El primer dia impresionante, 2º en senior y 3º en M30, ya quedaban despejadas las dudas y tapadas muchas bocas. El 2º dia iba redondo, despues del puerto teniamos al M30 metido en la escapada, con 2'30'' al peloton en el que ibamos el resto, y sin nadie de la general (salvo el nuestro) en la escapada, la vuelta ganada si no pasaba nada raro..., pero paso, rotura de cadena y adios a nuestras ilusiones, a eso sumemosle una caida de nuestro senior y los dos lideres K.O., aun asi mantuvimos el tipo, teniamos al 5º y 7º de senior y al 12º de M30.
El ultimo dia note a todos un poco decaidos, la mala suerte del dia anterior aun se notaba, pero fue empezar la carrera y volver a rodar delante, la gente que vino de refresco controlo la carrera a su gusto hasta que salio la escapada que los interesaba, nosotros no metimos a nadie, tampoco nos hacia mucha falta, pues salvo el primer senior (Magallanes, ex-pro en Portugal) el resto iban en el grupo. Aun asi intentamos marchar alguna vez en la ultima vuelta, pero habia mucho control y era mejor reservar para el sprint.
Al final la cosa quedo asi:
4º y 7º en categoria Senior.
10º en M30.
Si nos dicen antes de ir que saldrian estos resultados no nos lo creemos ninguno.

Ahora a disfrutar de ello y comentar batallas en el bar de Toñin... que la fiesta acaba de empezar.

VUELTA OURENSE, LA 1ª.

Empiezan las carreras, y con ello los sufrimientos, las penas, ¿las glorias?. Volvere a pensar muchas veces lo de ¡que cojones hare yo aqui!. Para luego, nada mas acabar pensar en la siguiente, a ver si voy mejor, si ando mas, en fin historias y pajaras.
Este año empiezo mas o menos como siempre, a ultimos de marzo, pero con la salvedad de que lo hago en una vuelta, antes era en una carrera de un dia y solo lo pasaba mal un rato, ahora no se yo como acabara el invento. Hay muchos "factores" que me hacen no tener demasiadas esperanzas de llegar mas o menos en una posicion decente, es mas, no se si acabare los 3 dias.

Para empezar, la rodilla no la veo aun que este recuperada del todo, y forzar 3 dias dias seguidos no lo he hecho desde que me dio problemas, luego, debido a eso tampoco es que lleve muchas series, por lo tanto, un par de cambios de ritmo si aguantare, al tercero..., y como guinda la ultima etapa es Copa de España, con lo que habra gente que no dispute vuelta y solo corra ese dia, estaran mas frescos y encima seran los "capos" que mas andan. Buf, que mal pinta esto, ah y sumemosle la lluvia que se anuncia para todo el fin de semana, a mi no me importa correr con agua, lo malo es que me deja las piernas muy tocadas para el dia siguiente.
Pero veamos lo positivo, primera carrera del año, tanteo del estado de forma, tres dias seguidos que dejaran un puntin mas en la patata y alguna lorza menos. Estreno del equipo, despues de meses luchando para sacar el proyecto adelante por fin nos vamos a juntar para ir a correr en serio, ya no valen las pachangas, los pavos y demas globeradas, ahora el que se relaje se descuelga. esto es lo que  mas me motiva, ya que aunque somos pocos en el equipo (6) y vamos a correr 4, la implicacion de todos es maxima, por lo tanto la cosa no puede salir mal.
 Estoy seguro de que alguna alegria, no digo ganar, pero algun buen puesto, entre los 10 primeros en alguna etapa si que lo veo posible, por que no somos tan malos.
En cuanto a mi objetivo personal, acabar los tres dias y ayudar al equipo todo lo que pueda me vale.

Ya os contare como acaba la historia.