Este domingo se cumplía la 1ª parte del entrenamiento de pretemporada. Ocho semanas en total, con un sólo día de descanso (el último). Mucho gimnasio, piscina, monte y la bici en progresión. Ya llego a las 4 horas sin ningún problema. Bueno, casi, porque este sábado agarré una pájara bastante maja, no me dejó clavado, pero casi.
Hicimos la ruta prevista en el post anterior, que tiene un poco de todo y unos cuantos kms.
Salí sin casi desayunar, y a partir de las 2h30´empiezo a notar el sudor frío previo a que voy fundido, coincide con el inicio de una de las subidas y vaya rato uqe paso hasta coronar.
Jodido pero contento, llegamos al Escorial con 70 kms, y decidimos echar un café para entrar en calor y yo comer algo. Seguimos la ruta, ya plano favorable hasta Villalba con las pilas cargadas y 4 horas de entrenamiento con la btt que valen mucho más que con la de carretera.
El domingo me lo tomé de descanso, el primer día que no hago nada en ocho semanas.
El lunes vuelta a sudar, sesion dura de gimnasia (ahora haré sólo dos a la semana pero más intensas) y 1h de rodillo. Hoy martes, visto como estaba el tiempo 2h de rodillo me han valido.
También me acerqué a ver el Criterium de Isabel Clavero en Las Rozas, llegamos cuando entraban los Masters en meta y ganó "Pispajo" del Esteve. En pros victoria para Jose Antonio de Segovia, este chaval necesita un equipo para seguir corriendo por que es un fuera de serie, ha hecho una temporada muy buena para ser su primer año.
Y poco más que contar del fin de semana, ahora vacaciones hasta el día 16.
La idea que tengo es hacer muuuuuuchos kms.
Momento pajarón, perfectamente fechado.
Sigo pajarón, David al fondo tirando de técnica a pie.
Manu en una de "archivo", esta vez era el fotógrafo.
Los masters al acabar El Memorial Calvero.
Los pros, De Segovia, Marchante, Rubiera, Lastras, Pardilla, Ventoso, Arroyo, y el "Insu", que al tener licencia élite y ser campeón de la misma categoría en Madrid, le tocó correr con ellos y se defendió sin problemas.
