NO TODO ES LA BICI

Ya va acabando la Semana Santa y me ha pasado un poco de todo. El jueves salida del equipo para hacer una ruta maja y a buen ritmo, ademas me encontre bastante bien y sali contento de ese entrenamiento, 140 kms con 3 puertecitos y 32 km/h no estuvieron mal. El viernes no entrene nada, hice vida de dominguero, me levante tarde, vinitos, comida fuerte, chupito, luego cafe, mas vinos, cena, en fin todo lo que no aconsejan para que  los ciclistas anden bien. Hoy, cargo de conciencia, me levante a las 9.50, me cambio a toda leche y a salir a las 10, chispeaba algo, pero lo peor era el aire, las 2 primeras horas bien, de costado o favorable, despues si que pego de cara con ganas, aun asi buen entrenamiento, mantuve el plato y a tirar de fuerza, se vino conmigo Carlos (S.Justo) y anduvimos peleando con el aire la ultima hora, llegamos a San Justo y se quedo ya en casa con cerca de 90 kms, el tio es un fuera de serie, esta entrenando poco y se atreve con lo que soplaba hoy, yo tenia que desquitarme de los excesos de ayer y di una vuelta mas hasta los 105 kms.

Despues estirar y al sofa un rato. Mañana mas.

SEMANA SANTA

Otra fiesta mas que nos han clavado los curas, cualquier excusa les vale para sacar cuartos.
Pero no es eso lo que mas nos interesa a los bicigloberos. Dias en los que la gente esta de vacaciones y hay que aprovechar para hacer kms. No hay carreras por que trafico no autoriza mas competiciones que las de los pasos religiosos, por lo tanto tenemos que aprovechar para hacer los ultimos recorridos de fondo antes de que empiecen los 5 meses largos en los que hay carreras todos los fines de semana.
Trataremos de salir todos los dias con el Turisleon al completo, y no bajar de los 100 ningun dia, aparte de meter algun puerto largo para descansar y no ir siempre a machete dando relevos.
Tambien estamos en temporada de clasicas, las buenas son ya, Flandes, Roubaix, Lieja. Descubri una pagina de apuestas deportivas y me apunte con 20 euros por probar, me estrene bien, en San Remo aposte por Freire, Boonen y Cavendish, y los 20 pavos se transformaron en 80. Despues en Gante me la jugue a Gilbert, pero el tio quedo 3º y palme 5 pavos. Ahora tengo otros 5 pavos a Cancellara, Ivanov y Gilbert para Flandes, si ganara Serguei Ivanov serian 200, Cancellara 24, es el favorito, y Gilbert 80, a ver que pasa, de momento no pierdo nada, cuando me quede a cero ya me retirare.

Os dejo unas fotos de la Paris - Roubaix, con dos de los buenos, uno que la gano varias veces y otro que se merece ganarla ya. Los conoceis, el de Mapei ha sido mi clasicomano favorito, menudas patas gastaba.

SEMANA DE AGUA

Parecia que venia el sol y nada de nada, sigue la lluvia. Empece la semana con visita al medico el lunes, despues de haber estado corriendo y no tener apenas molestias en la rodilla fui a que metiera los dedos y me diera su opinion. Esta vez ya no me dolia, pero me recomendo seguir unos dias mas con la rehabilitacion en el fisio.
El lunes sali un par de horas a soltar carbonilla del finde, una vez caliente ya no iba mal, aunque al principio costo un poco.
El martes ya fue distinto, 90 kms con varios repechos y las piernas casi al 100%, sali con Jose Cavero y me estiro un poco al final, vienen bien para el futuro estos calentones.
Hoy martes salio el dia de agua por todos lados, pero como no hace frio, hay entorno a 10ºC, pues sali yo solo para hacer un par de horas tranquilas.
Tambien aproveche estos dias para ir cuadrando el calendario, la Vta. Valladolid se suspende y la sustituimos por una carrera en Galicia, y para fin de mes es el Nacional de Bomberos y ya tengo hotel reservado junto con los amigos del Spiuk.
Ya tengo todo el mes de Abril casi cerrado, solo me falta cambiar la guardia del dia 24 que corremos en Lerma y es del Open de Castilla Leon.
Tambien tenemos planeada una buena ruta para Semana Santa, entorno a 170 kms con dos puertecitos, Foncebadon y Morredero. Ya que no hay carreras hay que aprovechar.

RESUMEN VUELTA

Empezo la temporada. Ya volvimos de correr el  "Turisleon" la Vuelta a Ourense. Voy a hacer balance por separado, primero el MIO PROPIO. El primer dia me corte a 3 vueltas del final en un circuito que no me iba nada, demasiada subida para un tarugo como yo, aun asi acabe con bastantes buenas sensaciones y no muy lejos del peloton. fue un buen calenton y un mejor entrenamiento, con un pulso medio de 171ppm, osea que algo debi de apretar. El 2º dia iba super, un puertecin a mitad de recorrido sin problemas, lloviendo a mares, bajadas malas, lo que me gusta a mi, en el minipeloton que quedo delante sin problemas hasta que un compañero tuvo averia y tuvimos que parar ya cerca de meta, de ahi a la llegada intentando pillar al peloton pero ya era imposible, aun asi me vi fuerte ese dia.
El 3º era el dia que mas miedo me daba, ultima etapa y encima gente fresca para disputar la Copa de España. Salida rapida, sin casi calentar, cuesta arriba, al km 1 pense que no acabaria, al km 2 volvi  a pensar que a sufrir a tope hasta donde pudiera, les iba a costar soltarme porque me iba a enganchar al que llevara delante hasta con los dientes. El circuito tenia miga, 7kms favorables y 7 para arriba, hasta completar 85 kms y 6 vueltas. En un par de ellas me solte coronando, pero volvi a enlazar bajando, incluso en la ultima, al final de la bajada me marque un farol y salte del grupo, ya iba la escapada hecha pero debieron de verme "peligroso" por que no me dejaron ir...
Llegando a meta, me limite a en el ultimo km meter el 39x19 y llegar suave, me valia con acabar.
Salimos unos 120 y acabamos 50-60, para que os hagais una idea de la dureza del recorrido y el ritmo.

EL EQUIPO.
Esto ya es otra cosa. Teniamos dudas de como funcionariamos en carrera, ya que nunca hemos corrido juntos y algunos era la 1ª vez que corrian. El primer dia impresionante, 2º en senior y 3º en M30, ya quedaban despejadas las dudas y tapadas muchas bocas. El 2º dia iba redondo, despues del puerto teniamos al M30 metido en la escapada, con 2'30'' al peloton en el que ibamos el resto, y sin nadie de la general (salvo el nuestro) en la escapada, la vuelta ganada si no pasaba nada raro..., pero paso, rotura de cadena y adios a nuestras ilusiones, a eso sumemosle una caida de nuestro senior y los dos lideres K.O., aun asi mantuvimos el tipo, teniamos al 5º y 7º de senior y al 12º de M30.
El ultimo dia note a todos un poco decaidos, la mala suerte del dia anterior aun se notaba, pero fue empezar la carrera y volver a rodar delante, la gente que vino de refresco controlo la carrera a su gusto hasta que salio la escapada que los interesaba, nosotros no metimos a nadie, tampoco nos hacia mucha falta, pues salvo el primer senior (Magallanes, ex-pro en Portugal) el resto iban en el grupo. Aun asi intentamos marchar alguna vez en la ultima vuelta, pero habia mucho control y era mejor reservar para el sprint.
Al final la cosa quedo asi:
4º y 7º en categoria Senior.
10º en M30.
Si nos dicen antes de ir que saldrian estos resultados no nos lo creemos ninguno.

Ahora a disfrutar de ello y comentar batallas en el bar de Toñin... que la fiesta acaba de empezar.

VUELTA OURENSE, LA 1ª.

Empiezan las carreras, y con ello los sufrimientos, las penas, ¿las glorias?. Volvere a pensar muchas veces lo de ¡que cojones hare yo aqui!. Para luego, nada mas acabar pensar en la siguiente, a ver si voy mejor, si ando mas, en fin historias y pajaras.
Este año empiezo mas o menos como siempre, a ultimos de marzo, pero con la salvedad de que lo hago en una vuelta, antes era en una carrera de un dia y solo lo pasaba mal un rato, ahora no se yo como acabara el invento. Hay muchos "factores" que me hacen no tener demasiadas esperanzas de llegar mas o menos en una posicion decente, es mas, no se si acabare los 3 dias.

Para empezar, la rodilla no la veo aun que este recuperada del todo, y forzar 3 dias dias seguidos no lo he hecho desde que me dio problemas, luego, debido a eso tampoco es que lleve muchas series, por lo tanto, un par de cambios de ritmo si aguantare, al tercero..., y como guinda la ultima etapa es Copa de España, con lo que habra gente que no dispute vuelta y solo corra ese dia, estaran mas frescos y encima seran los "capos" que mas andan. Buf, que mal pinta esto, ah y sumemosle la lluvia que se anuncia para todo el fin de semana, a mi no me importa correr con agua, lo malo es que me deja las piernas muy tocadas para el dia siguiente.
Pero veamos lo positivo, primera carrera del año, tanteo del estado de forma, tres dias seguidos que dejaran un puntin mas en la patata y alguna lorza menos. Estreno del equipo, despues de meses luchando para sacar el proyecto adelante por fin nos vamos a juntar para ir a correr en serio, ya no valen las pachangas, los pavos y demas globeradas, ahora el que se relaje se descuelga. esto es lo que  mas me motiva, ya que aunque somos pocos en el equipo (6) y vamos a correr 4, la implicacion de todos es maxima, por lo tanto la cosa no puede salir mal.
 Estoy seguro de que alguna alegria, no digo ganar, pero algun buen puesto, entre los 10 primeros en alguna etapa si que lo veo posible, por que no somos tan malos.
En cuanto a mi objetivo personal, acabar los tres dias y ayudar al equipo todo lo que pueda me vale.

Ya os contare como acaba la historia.

DIA DURO

Hoy tocaba sufrir, salida a las 10, con un invitado, Alvarito que se sumo a nosotros un rato, falto Nacho que es el compañero habitual, pero habia buen relevo, Jose A. Cavero "Caja" , muy fuerte va este tio, porque mientras yo voy a 180ppm el va a 160 o menos, y por delante todo el rato. Empezamos alegres desde el principio, brisa floja de cara, y luego mas resguardados en el pto, Alvaro nos abandono en  Rabanal y se bajo para abajo, nosotros llegamos hasta el km 35, desde Rabanal todo el rato por encima de 175 ppm y en algun tramo las 180, con un pico maximo de 187. Una vez coronado Foncebadon seguimos hasta el km 35 con plato y a buen ritmo, damos la vuelta y completamos por la zona de la Valduerna hasta los 110 con un aire que daba por todos los lados menos de culo y a un ritmo muy majo. Al final dolor de patas, pero con un buen entrenamiento realizado.
110 kms, 163 de pulso medio (una pasada) y 29 de media.

El escalador en su habitad!!Algo de nieve aun en las cunetas.Yo, con cara de muerto, mocos, y cansado. No se ni como salio la foto.

UN DIA RARO.

Hoy tocaba relax. Despues de las palizas de ayer tenia idea de salir en plan suave, pero ya en el primer repecho vi que las piernas no iban y que el pulso era anormalmente alto, incluso en el llano.
Hicimos casi dos horas, no soplaba mucho, pero no iba bien. No creo que este cansado, pues la semana pasada no hice mucho, y en esta, aunque el lunes y martes si han sido fuertes, tampoco es para que hoy fuera asi. Esperemos que sea un mal dia sin mas.
Otra que hice y no me acorde de poner en el blog, fue la inscripcion a la marcha de Lagos de Covadonga, para el 22 de mayo. Ese dia era la carera de Lerma,puntuable para el Open de CYL, pero la han cambiado de fecha y en ese fin de semana era o Vuelta Cantabria o Lagos, y como queda mas cerca y otra vuelta mas iba ya a ser demasiado viaje, pues ire a Lagos, que se va y viene en el dia.
El recorrido es el siguiente: