EMPIEZA LO SERIO

EMPEZANDO UNA NUEVA TEMPORADA.




Después de estar un par de semanitas entrenando poco y recuperando fuerzas, voy a cerrar esta “rara” temporada en la que solo he corrido desde septiembre.

Empece el año mal, con la rotura de los escafoides y el piramidal en enero, a partir de ahi, sin hacer nada, pero nada hasta mayo.

En mayo me meto al gimnasio y a empezar a tocar la bici, luego solo bici y en agosto ya hice algunos entrenamientos de mas de 5 horas. Asi llegamos a septiembre y me pica el gusanillo del ciclocross, me compro una baratilla y a probar, con lo cual hay que hacer series y cuestas para que no te doblen.

Entre medias un par de pachangas para que la patata se vuelva acostumbrar a sufrir (trofeo S. Froilan y la crono del club).

Una vez conocido el mundillo del ciclocross, me propongo como meta hacer un Campeonato Castellano Leones decente, viendo que en Castilla Leon no hay muchos que lo practiquen. Decente seria entre los 5 o 6 primeros, la hostia seria el podio, y ganar seria… no se que seria pues nunca he ganado. Bueno el caso es que el Campeonato lo han puesto el 23 de enero, una fecha un poco rara, pues todos los campeonatos reginales son el 20 o 27 de diciembre y el nacional el 9 y 10 de enero, con lo cual daba tiempo a descansar un par de semanitas antes de empezar a hacer kms con vistas a estar bien para el open de carretera del año que viene y el nacional de bomberos (abril), pero visto lo visto, hay cambio de planes. Rodajes comodos con algun calenton los sabados o domingos, algo de mtb y ciclocross para no perder el hilo, y a partir de enero algunas series mas especificas para tratar de llegar en una forma un poco decente al Campeonato.

Y ahora la 1ª semana:



LUNES

2 horas de BC (bici carretera), 130-140 ppm

MARTES

2 horas de BTT o de BCX (ciclocross).

MIERCOLES

2 horas de BC, 130-140 ppm

JUEVES

1h30´ de BTT o BCX.

VIERNES

2h30´de BC, (130-140 ppm.

SABADO

Guardia, 1 hora muy suave en la bici de spining y estirar bien

DOMINGO

2h30´con un puerto de 8 kms

TOTAL

13H 30MIN.

Ahora solo falta que no llueva.